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Aldana
- Tarifa $500
- Respuesta 1h

$500/hr.
1a clase gratis
- Pilates
Profesora de educación física y experiencia dando clases de pilates desde 2009 | Clases online de Mat y Reformer para todos los niveles
- Pilates
Lugar de clase
-
En casa de Aldana: en Macario Gómez
- Online
-
Recomendada
Aldana un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Aldana
Hola! Soy Aldi, profesora de Educación Física y apasionada por el movimiento.
Mi camino comenzó a los 20 años, vinculada a la gimnasia y al entrenamiento físico. En 2009 empecé a enseñar Pilates y, desde entonces, este método se convirtió en una parte fundamental de mi recorrido profesional.
Con los años fui descubriendo cada vez más el valor del Pilates: no solo como una forma de fortalecer el cuerpo, sino también como una herramienta para conocerlo mejor, desarrollar el control del movimiento y encontrar un equilibrio entre fuerza, movilidad y estabilidad.
Decidí compartir mis conocimientos a través de clases particulares porque disfruto acompañar a cada persona en su propio proceso, conocer sus objetivos y ayudarla a descubrir sus posibilidades. Creo que cada cuerpo tiene sus particularidades y que una buena práctica no consiste en hacer todos los ejercicios de la misma manera, sino en encontrar la forma adecuada de trabajarlos para cada persona.
Me gusta enseñar desde la atención, la observación y el respeto por los tiempos individuales, creando un espacio donde puedas aprender, progresar y sentirte a gusto con el movimiento.
Mi intención es que cada clase sea una oportunidad para fortalecer tu cuerpo, desarrollar una mayor conciencia corporal y llevarte herramientas que te acompañen también fuera de la práctica.
Me encantará acompañarte en tu proceso!
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mis clases de Pilates se basan en el movimiento consciente, el control corporal y el desarrollo de la fuerza, la movilidad, la coordinación y la flexibilidad.
Soy profesora de Educación Física y enseño Pilates desde 2009. A lo largo de estos años, he acompañado a personas con diferentes edades, experiencias y objetivos, lo que me ha enseñado la importancia de adaptar cada práctica a quien la realiza.
Mi enfoque prioriza el fortalecimiento del power house, el centro de estabilidad del cuerpo, que integra la musculatura abdominal profunda, el suelo pélvico, la musculatura de la columna y el diafragma. Desde allí trabajamos la organización postural, el control y la coordinación del movimiento, buscando que la fuerza y la estabilidad se integren en las acciones de todo el cuerpo.
Ofrezco clases online de Pilates Mat (colchoneta) y Reformer, para quienes cuentan con acceso a una máquina. Combino técnica, precisión y fluidez, con variantes y progresiones que permiten adaptar los ejercicios a las posibilidades y necesidades de cada persona.
La práctica puede ayudarte a mejorar tu postura, ganar fuerza y movilidad, desarrollar una mayor conciencia corporal, mejorar la coordinación, complementar otros entrenamientos o acompañar procesos de recuperación cuando corresponda y en coordinación con los profesionales de salud.
Mi objetivo es que no solo realices los ejercicios, sino que comprendas cómo moverte mejor, conozcas tu cuerpo y ganes confianza en tus movimientos mientras entrenas y también en tu vida cotidiana.
No necesitas experiencia previa: trabajaremos desde tu nivel actual, respetando tus tiempos y buscando un progreso gradual y consciente.
Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
Las clases con Aldi son geniales!! Hace tiempo quería volver al pilates reformer y no encontraba ni el lugar ni la profe indicada para mi intensidad. Súper recomiendo sus clases porque es muy atenta a la necesidad y particularidad de cada persona, y sus clases pueden ser relajantes, dinámicas y/o agotadoras según lo que estés necesitando. Jajaja, gracias por toda tu sabiduría y amorosidad 🫂
Creí que ya había mandado mi comentario!
Aldana es una persona muy formada en pilates, es muy cuidadosa con los alumnos, está atenta y corrige cuando es necesario.
La sala es muy linda, está impecable igual que las camas.
Las clases son muy reconfortantes en un ambiente armónico.
La recomiendo sin dudar!Con Aldi nos conocimos a través de pilates. Tome una clase con ella en un estudio en Tulum hace ya algunos años. Desde allí, siempre que tengo oportunidad me encanta unirme a sus clases. Son perfectas para mí porque acompaña de manera comprensiva y paciente pero hace que las alumnas avancen en la exigencia y se desarrollen en sus propios logros.
Puedo percibir que no solo es profesional sino que también tiene mucha experiencia en esta disciplina.
¡¡Las clases de Aldi me encantan!!Aldana es mi maestra favorita de pilates… es cálida, experta y conocedora de lo que hace. Siempre está pendiente de lo que necesitamos y sus sugerencias son muy atinadas. La recomiendo ampliamente, a mí me han ayudado mucho sus clases y quitaron completamente la molestia que tenía en la espalda baja y la cadera.
Aldi es una magnífica profesora de Pilates! Sus clases se han convertido en mi hora favorita del día. Valoro muchísimo su forma de enseñar, su verdadera dedicación y la manera en que te acompaña para que disfrutes el proceso y veas resultados. He probado otros lugares y ejercicios, pero sus clases son las únicas con las que he logrado mantener la constancia y sentir verdaderos resultados. La recomiendo muchísimo!
Aldana tiene una paciencia inagotable, con personas como yo que comenzamos con cero experiencia, te hace sentir cómoda y con sus correcciones sientes la diferencia en un mismo ejercicio cuando corriges postura y respiración gracias a su guía, incluso cuando voy al gym recuerdo lo que ella me ha comentado en clase y lo aplico ahí, es extraordinaria sin contar que es un amor de persona.
Ver más recomendaciones
Tarifas
Tarifa
- $500
Paquetes por horas
- 5 hrs. $2350
- 10 hrs. $4750
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 30min.
Online
- $500/hr.
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