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Marta
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Profesora de Yin Yoga en Vallés Occidental (yoga pasivo, incluyo pranayamas, meditación, relajación)

Respecto a mis clases de Yin Yoga, relajación, escucha profunda y estado meditativo son conceptos que permiten definirlas. Pero... ¿en qué consiste esta práctica? Yin Yoga es una práctica pasiva de Hatha Yoga, en la que se mantienen las posturas (ãsanas) de 2 a 5 minutos, vinculada a la medicina tradicional china.

A diferencia de las conocidas prácticas más dinámicas, el enfoque de esta práctica se dirige a las fascias o tejido conectivo y no al tejido muscular (no se trabaja para fortalecer la musculatura sino para relajarla y poder estimular el tejido conectivo, mucho más rígido). Para ayudarnos en este trabajo pasivo, utilizamos soportes como cojines, bloques, mantas, cuerdas, etc.

Con el trabajo de Yin, obtenemos beneficios:
- Físicos: Otorga humedad a los tejidos, aumenta flexibilidad articular y mejora la circulación.
- Energéticos: Movemos la energía vital de nuestro cuerpo (Qi), menos cansancio, más vitalidad
- Mentales: profunda relajación (mantenimiento pasivo de las posturas), menos estrés y ansiedad, calma mental.

En algunas clases, se incluirán pranayamas (ejercicios de respiración), trabajo meditativo con mudras (posición de las manos que tiene efectos mentales) y mantras, estiramientos de Qi Gong o series dinámicas que pertenecen al sistema de Yin (tipo Saludos al sol de Hatha yoga pero más suaves).

Pero la idea es adaptar la clase a la persona que lo solicite, por tanto, tendré en cuenta sus propuestas de trabajar algo concreto (respiración, relajación, algo más dinámico antes de empezar) o ponerle el foco a una determinada parte del cuerpo.

Las clases serán de 1h y 15min (corresponden al precio indicado), incluyendo: consciencia corporal y respiraciones iniciales - clase de Yin (puede incluir alguna secuencia más activa o estiramiento de Qi Gong) - (a veces pranayamas, canto de mantras si se solicita) - relajación de 10 min.

Para una clase de Shakti Dance particular se requeriría mínimo 2 personas.

Descuentos:
2 personas: 17,5€/pers --> 5 clases: 70€/pers.
3 personas: 15€/pers ----> 5 clases: 62€/pers.

Si la clase no es en Castellar del Vallés (centro) o Can Font/Airesol, se añadirán 3€ por gastos de desplazamiento para cada clase (en caso de ser una clase compartida con 2 o 3 personas, sólo se abona una vez este gasto, es decir se repartiría entre las 3 personas).

Clases ofertadas para: Castellar del Vallés, Sant Quirze del Vallés, Sabadell, Sentmenat.

PAGO:
Las clases se abonarán por anticipado.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN DE LA CLASE:
Se podrá cambiar la clase si se avisa con antelación (mínimo 48h antes), si se avisa con menos tiempo y es justificable la anulación, se podrá cambiar de día (sólo una vez, si vuelve a anularse, la clase se pierde).
Si no se avisa, el dinero de la clase no se recuperará.

Enseño yoga, yoga relajante. Para el/los nivel(es) para niños.
Doy clases presenciales, en tu domicilio.
Doy clases por webcam.

Experiencia de Marta

Tras formarme como microbióloga y trabajar siete años un laboratorio agroalimentario y de cosmética, y a raíz de contactar con el Yoga, que ha supuesto para mí todo un proceso de transformación personal, empecé a formarme en distintos tipos de Yoga, terapias y Acupuntura. Apasionada de la Aromaterapia, la Medicina Tradicional China (estoy en 2º curso en la Escuela Superior de Medicina China vinculada a la Fundación Europea), la filosofía taoísta y el Yoga. En 2017 he terminado la formación de Shakti Dance “El Yoga de la Danza” (200 horas): un sistema que fusiona la metodología y la filosofía yóguica con Danza.
Actualmente, ofrezco clases de Yin Yoga, Shakti Dance, Chi Nei Tsang (masaje abdominal revitalizante taoísta), Mukha Abhyanga (masaje facial ayurvédico) y sesiones de Estética facial basadas en la MTC (incluyen masaje oriental).

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