Silvia - Profesor de relajación - Barcelona
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Este profesor está entre los mejores. Perfil de calidad, excelente formación y respuesta garantizada. Silvia organizará con ganas tu primera clase

Silvia

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  • Tarifa $264
  • Respuesta 3h
  • Estudiantes

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¿Tienes problemas para dormir? ¿Te despiertas a media noche? Técnicas para mejorar la calidad de sueño.

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Embajadora

De lo mejor entre nuestros profesores. Perfil de calidad, excelente formación y respuesta garantizada. Silvia organizará con ganas tu primera clase de Relajación.

Sobre Silvia

La higiene del sueño es una práctica que consiste en seguir una serie de recomendaciones que permiten evitar ciertos trastornos del sueño como: el insomnio o los despertares nocturnos, para así ir más descansado, sentirse mejor durante el día y ganar calidad de vida.

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Sobre la clase

  • Todos los niveles
  • Español

En qué idiomas se da la clase :

Español

1. Entrevista de detección de necesidades para conocer más acerca de qué tipos de problemas de sueño tiene la persona. (Clase gratuita de 30 mn).
2. Elaboración de pautas personalizadas para la mejora del trastorno del sueño, donde se incluyen diferentes técnicas como: cambios de comportamiento, conversación, escritura, respiraciones, visualizaciones, meditaciones guiadas... entre otras.
3. Selección de una técnica que será autoaplicada por la persona entre una semana y diez días dependiendo de cada caso.
4. Seguimiento para ver la evolución, resultados y ajustes.

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Tarifas

Tarifa

  • $264

Paquetes por horas

  • 5 hrs. $1320
  • 10 hrs. $2640

Online

  • $264/hr.

Especificaciones

El precio de 13,00€ por clase es para packs de 5 y 10 horas.

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