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Thibault
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Apprends à te défendre en français ou en anglais (je commence l'espagnol) ! Avec 15 ans de Krav Maga et mon expérience en tant qu'éducateur sportif, je te propose des cours sur-mesure, à domicile ou e
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Sobre Thibault
Issu d'une grande fratrie dont je suis l'aîné, j'ai très tôt développé le goût de transmettre, influencé par cette proximité unique avec mes frères et sœurs. J'ai débuté le Krav Maga à 15 ans et, grâce à divers déménagements, j'ai pu enrichir mon expérience dans plusieurs clubs. Ayant vécu 7 ans à Paris, j'ai eu le privilège d'être formé par Steve Naouri, un instructeur de Krav Maga de renommée internationale. La pandémie de COVID-19, m'a offert l'opportunité de me reconvertir définitivement vers ma passion : l'enseignement de la self-défense. Aujourd'hui, détenteur d'une ceinture noire, certifié professionnellement et détenteur d'une carte d'éducateur sportif, je mets mon expertise au service de ceux qui souhaitent apprendre à se défendre. Depuis j'ai aussi commencé une chaîne YouTube de vulgarisation sur le monde des sports de combat, des arts martiaux et de la self défense nommée Bagarrologie.
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Sobre la clase
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Afin d'optimiser la transmission de mes enseignements, j'ai conçu des cours entièrement personnalisés, adaptés à votre profil physique, psychologique et à votre parcours de vie. L'objectif est simple : apprendre à chacun à se défendre avec son propre corps, sans qu'il soit nécessaire d'être un champion de boxe ou un bodybuilder. Mon approche de la self-défense repose sur trois piliers complémentaires : le psychologique, le physique et le technique. - Psychologique : Avant tout, il est essentiel d'être mentalement préparé pour utiliser efficacement les techniques apprises. C'est pourquoi la gestion du stress en situation d'urgence et l'analyse rapide de votre environnement font partie intégrante du programme. - Physique : Le renforcement musculaire et la répétition régulière de mouvements ciblés permettent de bâtir des bases solides et de développer la confiance en soi, deux éléments indispensables pour une défense personnelle efficace. - Technique : Car certains comportements et mouvements défensifs démontrent une efficacité supérieure lorsqu'il s'agit de se protéger physiquement. Les différentes techniques abordées dans mes entraînements vous permettront d'augmenter considérablement vos chances de défense et de survie. En adoptant la méthode écologique, j'adapte chaque séance à votre profil et à vos besoins spécifiques. En général, les cours durent entre 1 et 2 heures et se construisent autour d'une progression fluide et personnalisée. Nous commençons par un échauffement, favorisant ainsi la préparation physique et mentale selon votre état du moment. Vient ensuite l'intégration des mouvements et la découverte progressive des différentes composantes du combat, le tout dans un environnement qui s'ajuste à vos expériences personnelles. La phase technique vous permet d'acquérir une défense spécifique, sélectionnée en fonction de votre vécu et de votre environnement, afin d'optimiser vos chances en situation réelle. Enfin, un retour au calme et un bilan de la séance assurent l'ancrage des acquis et préparent la suite de votre progression. Cette approche modulable est conçue pour s'adapter aussi bien aux petits groupes qu'aux sessions individuelles et peut accueillir des enfants comme des adultes, avec les ajustements nécessaires pour chacun.
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