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Brai
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Clases de Hatha yoga focalizadas en aliviar el estrés y disminuir la ansiedad
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Sobre Brai
En un contexto social en el cual se vive constantemente apurado y estresado considero de vital importancia tener un rato, aunque sean unos minutos para dedicarle a nuestro cuerpo y a nuestra mente reseteando, reestableciendo y manteniendo una conexión sana entre cuerpo-mente.
Poder compartirte herramientas que sirvan para aliviar tensiones tanto físicas como mentales, pudiendo generar un estado de calma y paz interior. Teniendo como premisa base de nuestra práctica.. Promocion de la salud y disminución de la enfermedad.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Hola a todxs!
Mi nombre es Brian. Es un placer encontrarnos por este medio!
Mi intención es compartirte una propuesta la cual nos acerque a experimentar la conexión con nuestro cuerpo, mejorar nuestra movilidad articular y nuestra postura.
También el enfoque va a estar basado en entrenar nuestro foco atencional y la respiración entrando así en un estado de calma y paz tanto física como mental.
Nuestro objetivo será promover la salud y tratar disminuir el estrés y la ansiedad.
Te espero para practicar juntxs y aprender mutuamente.
Muchas gracias.
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