1^a clase gratis

Lourdes

5 (4 opiniones)

Tarifa $243
Respuesta 1h

5 (4 opiniones)

$243/hr.

1^a clase gratis

Yoga
Hatha

Clases online de Hatha Yoga. Encuentros personalizados. Yoga en mat y yoga en silla. Enfoque: yoga terapéutico.

Yoga
Hatha

Lugar de clase

- Online

Sobre Lourdes

Soy Instructora de Hatha Yoga, del Sistema de Yoga Original, Certificado por la Escuela "American Yoga Association" de Estados Unidos e "International Yoga Federation" de Turquía.
Con formación específica en técnicas de Yoga y meditación para el dolor crónico.
Además, soy Dra. en Antropología y Lic. en Trabajo Social especializada en salud, con muchos años de experiencia profesional en ámbitos sociosanitarios.

Sobre la clase

Las clases se dirigen a adolescentes, jóvenes, adultxs y personas mayores con o sin experiencia previa.

En las clases desarrollamos prácticas suaves de movimiento, respiración y meditación, que combinan procesos neurocognitivos (de la mente hacia el cuerpo) y somáticos (del cuerpo hacia la mente) orientados al incremento de la consciencia corporal, al aumento de la sensación de bienestar y al alivio o mitigación del dolor.

Mi metodología de trabajo integra fundamentos teóricos y técnicas del enfoque de yoga terapéutico, para ofrecer una práctica accesible y adaptable a las necesidades de cada persona.

Con personas mayores y/o movilidad reducida practicamos "yoga en silla", ideal también para quienes tienen sensibilidad articular.

Recomendaciones externas

Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor

C

Cristian

Desde que comencé a tomar clases con Lourdes he notado una gran mejoría en mi flexibilidad, postura y bienestar general. Sus clases virtuales son muy completas, bien estructuradas y fáciles de seguir. Además, siempre está disponible para resolver dudas y dar consejos personalizados. Una grosa la profe!
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C
Cristian
Desde que comencé a tomar clases con Lourdes he notado una gran mejoría en mi flexibilidad, postura y bienestar general. Sus clases virtuales son muy completas, bien estructuradas y fáciles de seguir. Además, siempre está disponible para resolver dudas y dar consejos personalizados. Una grosa la profe!
J

Janneth

Las clases con Lourdes a la vez que son relajantes potencian el movimiento, registro y contacto con el cuerpo.
La profe esta atenta a los ritmos y necesidades particulares. Sus instrucciones son claras, y genera un espacio cuidado y ameno durante todo el desarrollo de la clase.
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J
Janneth
Las clases con Lourdes a la vez que son relajantes potencian el movimiento, registro y contacto con el cuerpo.
La profe esta atenta a los ritmos y necesidades particulares. Sus instrucciones son claras, y genera un espacio cuidado y ameno durante todo el desarrollo de la clase.
S

Silvia

Hola, yo la recomiendo. Soy adulto mayor con problemas óseos y ella me guía de una forma suave para hacer mis ejercicios sin tener molestias ni dolor. He mejorado mucho mi respiración también. Además tiene una forma muy linda en su trato y clara en sus explicaciones. Super recomendable. Además en la comodidad de mi hogar!!
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S
Silvia
Hola, yo la recomiendo. Soy adulto mayor con problemas óseos y ella me guía de una forma suave para hacer mis ejercicios sin tener molestias ni dolor. He mejorado mucho mi respiración también. Además tiene una forma muy linda en su trato y clara en sus explicaciones. Super recomendable. Además en la comodidad de mi hogar!!
E

Evangelina

Las clases son pensadas en las necesidades y posibilidades de cada uno/a. Se genera un clima de confianza, de mucha cercanía y proximidad a pesar de la virtualidad, generando un clima super agradable. Excelente profe!!!
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E
Evangelina
Las clases son pensadas en las necesidades y posibilidades de cada uno/a. Se genera un clima de confianza, de mucha cercanía y proximidad a pesar de la virtualidad, generando un clima super agradable. Excelente profe!!!
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Tarifas

Tarifa

$243

Paquetes por horas

5 hrs. $1032
10 hrs. $1943

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

Online

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El bienestar comienza con un gesto sencillo: detenerse y respirar. yoga en casa para todos los niveles. te acompaño a reconectar con lo esencial. 20 años de experiencia (india, méxico, argentina).

Instructora de yoga certificada en vancouver, canadá desde el año 2012 en hatha yoga (500 hrs) certificada en ashtanga 1 serie 2021, 2 serie ashtanga 2022 y yoga terapéutico. barras de access.

Clase de yoga, yoga terapéutico y relajante, hatha yoga, vinyasa, kundalini, naam yoga y meditación. presenciales u online

Descubre la paz interior y transforma tu vida con clases de yoga para principiantes y avanzados

Aumenta tu movilidad mientras reduces estrés y ansiedad en pocas semanas con yoga para principiantes | clases personalizadas (online o zona sur cdmx)

Instructora en hatha, vinyasa yoga y meditación. certificada en india por yoga alliance y en jalisco por la sep. i also teach in english, if you don’t understand the info here, you can write to my mai

Sesiones de yoga en línea. no necesitas tener experiencia practicando, podemos empezar desde cero e implementarlo como un estilo de vida

Clases personalizadas de hatha/kundalini yoga por profesor de yoga con 8 años de experiencia para niveles básicos e intermedios, precio especial a grupos de 2 a 4 personas

Clases de hatha yoga, profundizamos en las posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y filosofía del yoga. te creo un plan de clases adaptado a tus objetivos personales. además, ofrezco s

Entrenadora personal de yoga, vinyasa y yoga flow restaurativa. bailarina como eje.

Instructora de kundalini yoga certificada, con 12 años de experiencia en técnicas de respiración, alineación del cuerpo, relajación profunda, yoga y meditación. especialista en manejo de estrés.

Clases en línea y presenciales, privadas y/o grupales, a domicilio, en mi centro holístico o en diferentes lugares espectaculares y de acceso exclusivo. todos los niveles son bienvenidos. ¡anímate!

Maestra de hatha yoga certificada. imparto clase en línea de todos los niveles. clases personalizadas, trabajando con tus cuestiones específicas de salud.

Amante del yoga que disfruta compartir con otros sus conocimientos. anímate a dejar que el yoga cambie tu vida.

Maestra de meditación kundalini yoga (la tecnología de la consciencia). avalada por kundalini research institute. experimenta la unión de tu cuerpo, mente y espíritu a través de tu respiración

Clases particulares de yoga en cuernavaca. multinivel. guía segura en cada postura.

Yoga para aliviar el dolor de espalda, yoga restaurativo, meditación y control de estrés. niveles principiantes hasta avanzados.

¡se dan clases de hatha yoga! para ti, que quieres comenzar tu camino en esta práctica, como a ti, que ya tienes experiencia :)

Maestra de yoga certificada por yoga alliance usa. más de 19 años y 15,000 horas dando clase.

Certificación en yinyoga, con más de 7 años de experiencia en la práctica de yoga vinyasa, siempre con constancia y enfoque

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