Noemi

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Pilates

Clases de Pilates para todos los públicos impartidas por instructora com más de 2 años de experiencia

Pilates

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Sobre Noemi

Durante los 2 últimos años antes de la pandemia, estuve dando clases en uno de los estudios más antiguos y completos de mi ciudad, A Coruña, que cuenta con varias unidades de todas las máquinas. En este estudio tuve la oportunidad de trabajar tanto de forma individual como en grupos con una gran variedad de alumnos, con diversas condiciones corporales, constituciones y estilos de vida.
Antes de eso, pase un año dando clases a domicilio a modo de prácticas.

Sobre la clase

Soy instructora de Pilates con doble titulación, ambas avaladas por la PMA, y 2 años de experiencia en suelo y máquinas.
En mis clases, combino el método clásico de Pilates, basado en los principios fundamentales de control mediante la concentración, estabilización mediante la respiración y fluidez mediante la precisión, con los últimos descubrimientos científicos en los campos de la biomecánica, la fisiología y la psicología. De esta forma, mis alumnos se benefician de un entrenamiento óptimo de cuerpo y mente, con visibles mejoras en:
- La postura corporal
- Incremento de fuerza a nivel funcional
- Incremento de flexibilidad en las articulaciones principales sin riesgo de lesiones
- Equilibrio
- Tonificación muscular
- Atención plena y concentración
- Memoria
Como estudiante de psicología que soy, elaboro mis clases de forma que no se limiten a ser un entrenamiento físico, sino una experiencia de cuerpo, mente y espíritu, de forma que el tiempo que dura la clase es un tiempo que mis alumnos dedican al 100% a sí mismos, alejando la mente de la rutina y el estrés diario.

Por todos estos motivos, entrenar conmigo te traerá grandes beneficios si:

- Tienes dolores constantes por malas posturas en trapecios, por estar con los brazos adelantados; en lumbares, por pasar mucho tiempo sentada/o; en dorsales, si pasas mucho tiempo usando
escoba o fregona...

- Tienes alguna patología como hernias discales, espondilolistésis, etc

- Nunca has realizado ejercicio físico o lo estás retomando después de mucho tiempo debido al confinamiento, a haber padecido COVID o a cualquier otro motivo

- Tienes problemas para concentrarte, desconectar la mente de los problemas, recordar...
derivados de un estilo de vida estresante prolongado en el tiempo o como síntoma de algún tipo de trastorno de ansiedad (TOC, TAG, EP, fobias...) o de depresión

- Quieres mejorar el rendimiento en otra disciplina que practicas (danza, artes marciales, Cross Training...)

- O si simplemente quieres descubrir el método Pilates

Si tienes cualquier duda, contacta conmigo sin compromiso!

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Entrenadora personal, te ayudo a cambiar tu cuerpo y mente haciendo del ejercicio una forma de vida

Hola, un placer, me llamo luis martínez, profesor de acondicionamiento físico y mental. tengo años de experiencia en ejercicios cardiovasculares y cross training de alto impacto.

Entrenamiento funcional dinámico, divertido y variado para grupos, empresas o individuales ¡mejora tu desempeño al máximo!

¡hola! estoy certificada en fitness individual y grupo. estudié en nyc. mi programa incluye coordinación, balance, flexibilidad, fuerza, agilidad; todo es individualizado, basado en tus necesidades.

Maestra de pilates con 10 años de experiencia imparte clases de reformer grupos pequeños

¡transforma tu cuerpo y mente con pilates! clases personalizadas para todos los niveles!

Entrenador con dominio completo de diferentes formatos de entrenamiento, conocimientos en primeros auxilios, nutrición, ciencias del deporte, poblaciones especiales y actualmente estudiando licenciatu

Entrenadora de pilates especializada en trabajo con mujeres, clínica de abdomen power house, también trabajamos hipopresivos.

¡tu mejor versión con pilates! aumenta tu fuerza, elasticidad, energía, mejora tu postura y transforma tu cuerpo de la manera que siempre has deseado. maestra certificada por la pma con 15 años de exp

Auro•stretch desde 2018 fusionando entrenamiento de danza con ejercicios de respiración, estiramiento y mindfulness.

Pilates mat para una versión más fuerte, alineada y consciente de tu cuerpo.

Pilates prenatal y postparto, entrenamiento personalizado para mejorar tu calidad de vida en esta etapa tan importante. no importa si nunca has hecho ejercicio o eres una súper intensa.

Licenciado en danza ofrece clases de acondicionamiento físico con técnicas pilates, total barre y stretch

Varias certificaciones como entrenador físico y licenciado en fisioterapia. te ayudo a que desarrolles el físico que buscas. es un proceso, pero te garantizo que lo lograrás en un semestre.

Además de lograr el cuerpo deseado desarrolla tus habilidades y sorpréndete !!!

Clases de pilates - entrenamiento personalizado de bajo impacto para el fortalecimiento integral de todo tu cuerpo.

Soy licenciado en danza y certificado en pilates mat, fitball y ligas por la federación española de actividades dirigidas y fitness. 6 años de experiencia en el trabajo del cuerpo. tengo conocimientos

Entrenador personal certificado con experiencia profesional internacional, especializado en fuerza, hipertrofia, running, triatlón y pérdida de grasa.

Muévete mejor con entrenamiento personal y funcional, enfocado en estiramiento, pilates y fuerza.

Profesora de educación física y experiencia dando clases de pilates desde 2009 | clases online de mat y reformer para todos los niveles

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