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Sofia
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Entrenadora Personal acompaño a mujeres a transformar su cuerpo, sentirse fuertes y construir hábitos que duren en el tiempo.
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Sobre Sofia
Soy Sofía, entrenadora personal y estudiante avanzada de la Licenciatura en Educación Física y Deportes. Este año me recibo, y hace tiempo que vengo acompañando a mujeres en sus procesos de cambio, no solo en lo físico, sino también en lo emocional y en la construcción de hábitos reales.
Empecé en este camino porque yo misma viví la transformación que genera el movimiento cuando se hace desde un lugar consciente y sostenible. Eso me dio una mirada diferente: entiendo lo que siente una persona cuando arranca de cero, cuando le cuesta la constancia o cuando siente que "no es para ella".
Mi compromiso es que cada alumna se sienta acompañada, segura y motivada en cada etapa del proceso. No trabajo con fórmulas genéricas, trabajo con personas reales, con sus tiempos, sus historias y sus objetivos.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mi enfoque como entrenadora
Trabajo desde un lugar cercano y real. No creo en los métodos extremos ni en las dietas imposibles, creo en los procesos sostenibles, en construir hábitos de a poco y en acompañar a cada persona según su momento y sus posibilidades.
Me especializo en mujeres que quieren empezar a moverse, retomar el entrenamiento o dar un cambio real en su cuerpo y su bienestar. Muchas de mis clientas llegan sin saber por dónde empezar, con miedo a equivocarse o con varios intentos fallidos encima y desde ahí trabajamos juntas.
¿Cómo son las clases?
Cada entrenamiento es personalizado según los objetivos, el nivel y el contexto de cada alumna. Trabajo fuerza, movilidad, resistencia y hábitos saludables de manera integral. Las clases pueden ser presenciales o virtuales, individuales o grupales reducidas.
El foco no es solo el entrenamiento en sí, sino también el acompañamiento: entender por qué cuesta arrancar, cómo mantenerse constante y cómo hacer que el movimiento sea parte de la vida cotidiana.
¿A quién van dirigidas?
A mujeres de cualquier nivel —principiantes, intermedias o quienes vuelven después de un tiempo sin entrenar. No hace falta experiencia previa ni condición física especial para empezar.
Mi formación
Estoy cursando el último año de la Licenciatura en Educación Física y Deportes, y actualmente me especializo en entrenamiento y salud. Combino el conocimiento académico con la experiencia práctica del entrenamiento real.
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Tarifas
Tarifa por hora
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Paquetes por horas
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Online
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