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Yesica
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Entrenadora personal, especializada en la ganancia de masa muscular, en la pérdida de grasa y mantenimiento diseñando un plan adaptado a tu tiempo, trabajo y estilo de vida real sin restricciones.
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Lugar de clase
Recomendada
Yesica un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Yesica
Tu camino hacia una versión más fuerte y segura comienza aquí, a tu ritmo.
¡Hola! Soy tu futura entrenadora, pero antes de eso, quiero que sepas que soy una persona real que te entiende perfectamente.
Sé lo que se siente mirar el gimnasio y verlo como un lugar extraño y confuso. Sé lo que es sentir que el tiempo no alcanza entre el trabajo y las responsabilidades, y lo difícil que es intentar cuidarse cuando no sabes ni por dónde empezar. Yo también estuve ahí. Pasé por las mismas dudas y miedos que tú tienes hoy, y por eso decidí dedicar mis últimos 6 años a ayudar a personas a encontrar su propio camino sin sufrir en el intento.
Conmigo, no solo tendrás a una entrenadora personal; tendrás a una amiga.
En mis clases no hay espacio para los juicios. No importa si nunca has levantado una pesa o si sientes que tu condición física no es la "ideal". Mi misión no es señalar lo que haces mal, sino enseñarte todo lo que tu cuerpo es capaz de lograr cuando lo tratas con amor y paciencia.
¿Qué puedes esperar de trabajar conmigo?
Cero complicaciones: Te hablo claro. Nada de dietas imposibles ni rutinas que te dejen sin aliento. Vamos a lo que funciona para ti.
Compromiso real: Me tomo muy en serio tu progreso, pero siempre cuidando tu salud mental y tu confianza. Si tú ganas seguridad, yo gano.
Un plan que se adapta a tu vida: Si tienes poco tiempo o un trabajo exigente, diseñaremos juntos/as un camino que no te quite la vida, sino que te dé energía para vivirla mejor.
Mi mayor alegría es ver cómo mis alumnos pasan de la inseguridad a mirarse al espejo con orgullo, no solo por cómo se ven, sino por lo fuertes que se sienten. Estoy aquí para llevarte al siguiente nivel, con resultados reales, técnica profesional y, sobre todo, mucho apoyo humano.
¿Empezamos a escribir tu nueva historia hoy mismo? Estoy lista para acompañarte.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Así es como vamos a trabajar juntos:
Mi meta es que dejes de ver el ejercicio como una obligación pesada y empieces a verlo como tu momento favorito del día. No te voy a llenar de palabras técnicas; te voy a dar soluciones que funcionen en tu vida real.
1. ¿Cómo te voy a enseñar?
Mi método es muy sencillo: Aprender haciendo.
Paso a paso: Si no sabes ni cómo agarrar una pesa, no te preocupes. Te explico cada movimiento como si fuera una charla entre amigos, asegurándome de que te sientas seguro/a y sin miedo a lastimarte.
Adaptado a tu agenda: Si un día el trabajo te quita todo el tiempo, no cancelamos; ajustamos. Te enseño trucos para que sigas avanzando incluso cuando la vida se pone difícil.
Sin secretos: Te explico el "porqué" de las cosas. No quiero que solo me hagas caso, quiero que aprendas a cuidarte por tu cuenta para siempre.
2. ¿Cómo es una clase conmigo? (60 minutos)
Nada de rutinas aburridas de horas. Vamos directo a lo que funciona:
Despertar el cuerpo (10 min): Realizamos movilidad al grupo muscular que vayamos a trabajar ese día, algo suave para preparar tus articulaciones y quitarte la pereza del día.
Lo importante (45 min): Hacemos los ejercicios que realmente dan forma a tus músculos y te hacen sentir fuerte. Aquí es donde ocurre el cambio físico.
Cierre y Feedback (5 min): Estiramos, me cuentas cómo te sentiste y planeamos el siguiente paso.
3. ¿Por qué elegirme a mí?
Después de 6 años entrenando a personas como tú, entendí algo: el mejor entrenamiento no es el más difícil, sino el que sí puedes cumplir.
Soy una entrenadora que escucha. Sé lo que es sentirse perdida y con ganas de rendirse.
Mi especialidad es simplificar. Te quito el lío de la cabeza sobre qué comer o qué ejercicio hacer.
Mi prioridad es tu autoestima. Quiero que te mires al espejo y te encante la persona fuerte y decidida que ves.
4. ¿Para quién es esto?
Esto es para ti si:
Estás en nivel cero y el gimnasio te da un poco de miedo o vergüenza.
Tienes un trabajo exigente y sientes que no tienes tiempo para entrenar.
Quieres verte mejor, perder esa grasa que te sobra y sentir tus músculos firmes.
Buscas a alguien que te entienda, que no te juzgue y que te motive de verdad.
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Recomendaciones externas
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Conocí a Yesica en mi posparto. Es muy carismática y atenta. Gracias a su acompañamiento he podido alcanzar nuevamente mi peso ideal; con su dinamica de trabajo y sus conocimientos, siento que mi estado físico ha evolucionando de maravilla
Recomiendo totalmente a Yessica como entrenadora personal. Es una persona súper dedicada, comprometida con su trabajo y muy disciplinada. Se mantiene en constante actualización, siempre buscando aprender más y ofrecer entrenamientos efectivos, seguros y adaptados a cada persona.
Además de su conocimiento y profesionalismo, es una entrenadora que motiva, acompaña y realmente se interesa por el progreso de sus clientes.La verdad es que siempre recomiendo a Yesica no solo por su profesionalismo en lo que hace sino porque entiende a cada alumno que llega a ella, te explica cada ejercicio y el por qué y el para qué de cada uno de ellos y en cuanto a la alimentación no te restringe de nada solo realiza cierta modificaciones y ya esta, Graciasss mi Yesi 🫶
La conozco desde hace 5 años antes de pandemia, la verdad me ha ayudado un montón a crear unos habitos tanto con la alimentación como en el deporte. Aún seguimos en este hermoso proceso de transformación tanto física cómo mentalmente. Muchas gracias Yesica vamos por masss
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