1a clase gratis
El perfil de Lucía y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Lucía
- Tarifa por hora $320
- Tiempo de respuesta 1h
$320/hr.
Contáctalo
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Acondicionamiento físico
- Musculación
- Gimnasia postparto
Graduada en CAFD (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Especialista en ejercicio físico para pacientes oncológicos. Especialista en ejercicio físico para mujeres pre-postmenopáusica. Estudia
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Acondicionamiento físico
- Musculación
- Gimnasia postparto
Lugar de clase
Sobre Lucía
Mi nombre es Lucía Moreno, y soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. He trabajado en centros especializados como la UAPO (Unidad de Apoyo a Pacientes Oncológicos), así como centros especializados en el entrenamiento de mujeres y personas mayores. En los últimos años he estado bastante enfocada en el entrenamiento funcional en grupos reducidos, trabajando con diferentes rangos de edad, con un trabajo totalmente adaptado e individualizado a las condiciones de cada individuo.
Actualmente estoy cursando la carrera de Medicina.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Cada persona parte de una situación diferente, por lo que mis entrenamientos son completamente personalizados. Mi objetivo no es únicamente ayudarte a alcanzar una meta concreta, sino enseñarte a entrenar de forma segura, eficaz y sostenible para que el ejercicio se convierta en un hábito a largo plazo.
Trabajo a partir de una valoración inicial en la que analizamos tus objetivos, nivel de condición física, experiencia previa, posibles lesiones o limitaciones y el tiempo del que dispones. A partir de ahí diseñamos un plan adaptado a tus necesidades, revisándolo y ajustándolo de forma continua según tu evolución.
Mis sesiones combinan trabajo de fuerza, resistencia, movilidad, estabilidad y educación sobre el ejercicio físico, explicando siempre el porqué de cada ejercicio. Me gusta que mis alumnos comprendan lo que están haciendo y aprendan a entrenar con autonomía y confianza.
Un ejemplo de sesión podría ser:
* Breve valoración del estado físico del día y calentamiento específico.
* Parte principal adaptada a los objetivos (pérdida de grasa, ganancia de fuerza, mejora de la condición física, preparación de pruebas físicas, recuperación funcional, etc.).
* Trabajo complementario de movilidad, estabilidad o prevención de lesiones.
* Vuelta a la calma y recomendaciones para continuar progresando entre sesiones.
Me caracterizo por ofrecer un trato cercano, una atención individualizada y un seguimiento constante. Considero fundamental crear un ambiente de confianza donde la persona se sienta cómoda, motivada y acompañada durante todo el proceso. Mi metodología está basada en la evidencia científica y prioriza siempre la salud, la seguridad y el bienestar de cada alumno.
Las clases están dirigidas a adolescentes, adultos y personas mayores que quieran mejorar su condición física, iniciarse en el entrenamiento, perder peso, ganar fuerza, mejorar su salud o recuperar la confianza en el ejercicio. También trabajo con personas que presentan patologías o necesidades específicas, adaptando siempre el entrenamiento a sus características y objetivos.
Ver más
Tarifas
Tarifa por hora
- $320
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1600
- 10 hrs. $3200
Online
- $320/hr.
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 1h.
Profesores de Entrenamiento personal similares
Ariel
Juriquilla & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Luis F
Ciudad de México & Online
- 200$/hr.
Elena
Ciudad de México
- 550$/hr.
Pepe
Ciudad de México & Online
- 800$/hr.
- 1a clase gratis
Luis
Álvaro Obregón & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Jorge Antonio
Ciudad de México & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Melissa
Ciudad de México & Online
- 650$/hr.
- 1a clase gratis
Adrián
Guadalajara
- 350$/hr.
- 1a clase gratis
Isaac Ernesto
Guadalajara & Online
- 500$/hr.
Miroslava
Zapopan & Online
- 450$/hr.
Andrea Romero
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
Alejandro
Querétaro & Online
- 550$/hr.
Francisco
Guadalajara
- 600$/hr.
Eduardo
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Aurelien
Ciudad de México
- 1400$/hr.
Victor
Naucalpan de Juárez & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Donato
Guadalajara
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Eva
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Bruno
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
