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Andres
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Hola! Soy Entrenador Personal con certificación y graduación internacional por la NSCA de España (National Strength and Conditioning Association), una de las instituciones con mayor prestigio y respal
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Sobre Andres
Soy culturista natural. Esta disciplina me ha enseñado que el progreso sostenible se basa en tres pilares fundamentales: disciplina inquebrantable, planificación rigurosa y perseverancia. Traslado esta seriedad al ámbito profesional. Mi enfoque se caracteriza por la seriedad en el cumplimiento de plazos y la profesionalidad en el manejo de responsabilidades. En mi formación en la Universidad Compensar, he desarrollado habilidades sólidas en entrenamiento deportivo y preparación física. Estoy convencido de que mi metodología de trabajo y disciplina puede generar un impacto tangible como preparador físico.
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Sobre la clase
- Básico
- Medio
- Avanzado
niveles :
Básico
Medio
Avanzado
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mi metodología de entrenamiento está basada en evidencia científica, donde busco sacar el mayor potencial del atleta. Alta intensidad: que es el pilar fundamental. La intensidad no se mide por la carga, sino por el grado de esfuerzo. Bajo volumen: entrenar más allá del punto de estimulación no solo es innecesario, sino que es contraproducente, causa sobreentrenamiento y fatiga muscular. Baja frecuencia: el crecimiento muscular ocurre durante el descanso, la recuperación es la prioridad para un buen crecimiento muscular.
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