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Valentina
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Iniciación a la Meditación - el arte de escuchar la respiración y sentirse uno mismo.
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Lugar de clase
Sobre Valentina
Hola! Soy Valentina, soy artista y terapeuta. Me especializo en el trabajo terapéutico con el cuerpo y el movimiento, a través de la danzaterapia, la meditación, la musicoterapia y la combinación de las artes para el desarrollo humano y el bienestar. Además, soy profesora en formación del método Feldenkrais: conciencia a través del movimiento.
Creo que la meditación es un punto de partida importantísimo para cualquier persona interesada en conocerse a sí misma y mejorar su calidad de vida. Es una herramienta universal y transversal en el tiempo y las culturas, para desarrollar la escucha interior, para limpiar y despejar la mente del exceso de estímulos y de pensamientos, de contribuir con la auto-regulación de las funciones del cuerpo humano, ayudando a mejorar su salud integralmente (física, emocional, mental y espiritual).
Mi experiencia en la meditación es amplia y diversa, no pertenezco a ninguna doctrina religiosa, pero sí he experimentado la meditación desde diversas perspectivas espirituales: meditación activa a través de danzas rituales, meditación en quietud y silencio, meditación guiada, meditación a través de visualizacion, a través del canto de mantras, etcétera.
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Sobre la clase
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En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Hay muchas maneras de aproximarse a la meditación, para mí lo más importante es que según las necesidades de cada persona, encontremos las más adecuadas para cada una.
Mi metodología consiste en acompañarte a encontrar el mejor espacio y la mejor manera de conectarte contigo mism@ a través de la meditación. Y a darte herramientas para que puedas hacerlo con autonomía y libertad cuando lo necesites.
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