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Toms
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Mindfulness & Yoga with TOms para relajarse y aliviar el estrés con una sonrisa
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Sobre Toms
Be Present! / /
Estar presente!
Es tan facil y duro a mismo tiempo. Es mantener consciencia momento a momento. Consciencia a tu pensamientos, cuerpo fisico y emociones. ++
Soy Mindfulness coach y profesor de yoga. Me encanta entender como funciona la mente y que influe decisiones que tomemos.
Me gusta naturaleza, senderismo, yoga, tai chi, danza, tarot y mucho mas... y todo es una parte de mindfulness.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Todos los que tienen una mente puede practicar Mindfulness. Es una practica que puedes practicar cualcier momento del dia. Mindfulness se ayuda muchisimo para relajarse y aliviar el estrés.
Es possible con o sin movimento.
Puedes hacerlo como meditacion, tambien puedes solo observar que pasa con tu cuerpo, mente y emociones. Y tambien puedes observar que pasa con otros objectos y personas.
Puedes usar varios tipos de respiracion para ayudarse aclarar la mente.
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