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- Entrenamiento personal
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Profesora de Educación Física especializada en movimiento consciente y entrenamiento para mujeres +40
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Recomendada
Laura un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Laura
Soy Laura, profe de Educación Física (2012) y próxima Licenciada, con más de 20 años acompañando a personas en el camino del movimiento.
A lo largo de mi carrera me formé en fuerza, prevención de lesiones, preparación física, movilidad, respiración y coaching.
Me enfoco especialmente en mujeres +40 que pasan muchas horas sentadas, que desean recuperar energía, aliviar dolores de cadera, cuello o zona lumbar, y fortalecer su cuerpo de forma segura y consciente.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Combino entrenamiento funcional, fuerza progresiva, movilidad y cardio de bajo impacto (Tabata conscientes), para acompañarte a:
mejorar tu postura y estabilidad,
reducir rigidez y dolores articulares,
aumentar la masa muscular y el metabolismo,
equilibrar el sistema hormonal y el ánimo en etapas de perimenopausia y menopausia,
y volver a sentirte vital, fuerte y confiada en tu cuerpo.
Cómo trabajamos
Empezamos evaluando tu punto de partida (nivel de actividad, molestias, hábitos y objetivos).
Desde allí diseñamos un proceso progresivo, enfocado en reconectar con tu cuerpo y aprender a moverte con técnica y conciencia.
Mes a mes sumamos nuevos estímulos —fuerza, movilidad, resistencia cardiovascular— para que sientas resultados reales: más energía, menos cansancio y mejor calidad de vida.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
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Principalmente por la manera de aplicar sus conocimientos y experiencia en las rutinas , diseñadas para cada persona y con el compromiso puesto en el seguimiento para garantizar la evolución del entrenamiento que permite ver increíbles resultados. Por su sinceridad y paciencia al explicar los ejercicios y evaluar mi desempeño. En mi caso fue muy positivo el asesoramiento de Laura ya que logré masa muscular, fuerza y resistencia a mis 54 años. Estoy muy entusiasmada, agradecida y feliz con los resultados. El cambio es notable.
Hola conoci a Laura por recomendacion de unos amigos y supero mis expectativas. Cuando comence estaba muy delgada y con la masa muscular debilitada. De a poco me fue indicando ejercicios y pesos adecuados a mi situacion y adaptandolos continuamente. Es muy responsable, dedicada, con un trato excelente. Sus clases son didacticas y efectivas. He logrado aumentar la masa muscular paulatinamente y en forma constante. La recomiendo !!!
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Tarifas
Tarifa por hora
- $398
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1818
- 10 hrs. $3749
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 1h.
Online
- $341/hr.
Especificaciones
Modalidades y valores
º Virtual 1-1 en casa con o sin material
(en vivo por Meet o WhatsApp video)
ª Valor: 8 sesiones $2400.000 ARG / 300 USD.
12 sesiones $360.000 ARG/ 400 USD.
ª Promoción Octubre:
1 sesión inicial sin cargo + 4 sesiones + rutina complementarias en PDF.
$90.000ARG/150 USD.
º Presencial compartido en mi espacio.
Caballito (2 cuadras Juan b Justo y San Martin.)
Grupos de 3 personas por turno.
ª Valor: 8 sesiones $160.000 ARG.
12 sesiones $240.000ARG.
ª Promoción Octubre :
1 sesión inicial sin cargo + 4 sesiones + rutina complementarias en PDF.
$75.000 ARG. Presencial compartido Caballito.
ª Planificación a distancia para Gym, con evaluación, seguimiento y progresiones. Valor mensual 50.000 ARG/ 75 USD.
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