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Valeska
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Profesora de running y yoga para mujeres | Maratón, media maratón, 10K y 5K | Nutrición deportiva y bienestar integral
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Recomendada
Valeska un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Valeska
Yoga y correr son mi pasión. Llevo más de 15 años dedicada al bienestar físico y mental a través del movimiento consciente. A lo largo de los años he estudiado, experimentado y aprendido para seguir creciendo y poder guiar mejor a otras personas. He participado en competencias de 5K, 10K, 21K (media maratón) y 42K (maratón completa). Sé lo que la mente y el cuerpo necesitan para rendir, disfrutar y mejorar sin perder el equilibrio interior.
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Sobre la clase
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Running Consciente por Val Un método integral de running consciente Running Consciente por Val es un programa guiado diseñado para mujeres que quieren mejorar su forma de correr sin desconectarse de su cuerpo, su energía y su propio ritmo. Este curso integra: • entrenamiento de running • técnica y postura • fuerza y movilidad • nutrición para corredoras • preparación mental • escucha corporal y ciclo femenino No es un plan rígido. Es un proceso acompañado. A lo largo del programa, aprenderás a: • entender qué entrenas y por qué • adaptar el running a tu energía real • correr con menos culpa y más conciencia • regular la mente en momentos de cansancio • confiar en tu cuerpo • sostener el hábito sin exigencia excesiva Este método está pensado especialmente para mujeres que: • se sienten cansadas de entrenar desde la presión • quieren constancia sin sacrificio extremo • buscan una relación más sana con el running • desean correr mejor, no solo más rápido Running Consciente por Val no te pide perfección. Te invita a presencia. Porque correr escuchándote no te hace más lenta: te hace más fuerte. Entrenar consciente es entrenar mejor.
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Valeska es una mujer muy apasionada por lo que hace, se nota que es dedicada y eso me ha ayudado mucho a mejorar mi entrenamiento
Estoy muy feliz con el programaMuy profesional, habla con experiencia lo cual es muy util, sabe y tiene el conocimiento de lo que se necesite para entrenar antes, durante y despues de una maratón.
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