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Alex
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Recibido de IdaClass con 4 años de entrenamiento en mejora de capacidades físicas y especializado en el aumento de la fuerza y la longevidad.
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Sobre Alex
Soy un atleta de strongman con el deseo y la meta de competir a nivel mundial, con una razón, ser referente a nivel internacional y compartir mis conocimientos para la mejora de la calidad de vida, no para mañana, sino para que dure por toda la vida, creando un cuerpo que pueda sostenerse y que confiemos en él, en momentos de incertidumbre, desánimo o entusiasmo para poder realizar las actividades que deseamos.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Entrenar fuerza no es solo ganar músculo: es construir un cuerpo capaz de moverse, resistir y seguir siendo funcional durante más años. Desarrollá fuerza, masa muscular y capacidad física hoy para conservar independencia mañana.
Mi metodología se basa en sesiones cortas y frecuentes, orientadas principalmente al desarrollo de las capacidades neuromusculares y a la adaptación progresiva de los tejidos, especialmente tendones.
Las clases priorizan la calidad del movimiento, el control corporal y la progresión gradual por encima del cansancio excesivo. Busco que cada sesión deje una sensación de satisfacción por haberse movido y entrenado, no de agotamiento.
El progreso se construye mediante pequeños aumentos de dificultad y pruebas prácticas que permitan demostrar mejoras en el rendimiento, el control o la funcionalidad.
Como profesor, adapto los ejercicios al nivel y capacidad de cada persona, buscando que pueda comprender lo que está haciendo, percibir su progreso y desarrollar un cuerpo cada vez más fuerte, capaz y funcional.
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