1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Alejandro han sido verificados
Alejandro
- Tarifa $550
- Respuesta 1h
$550/hr.
Contáctalo
1a clase gratis
- Aprender a comer sanamente
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Aprende herramientas prácticas de Mindfulness para manejar el estrés, reconectar contigo y vivir con mayor calma
- Aprender a comer sanamente
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Lugar de clase
Sobre Alejandro
Soy Ale, chef y facilitador de Mindfulness. Después de varios años trabajando en cocinas profesionales y en ambientes de alta exigencia, descubrí en el Mindfulness una herramienta que me ayudó a desarrollar mayor consciencia, presencia y equilibrio en mi vida.
Actualmente estoy en una etapa de transición profesional, integrando mi experiencia en gastronomía con mi interés por el bienestar, los hábitos saludables y el crecimiento personal.
Mi formación como facilitador de Mindfulness me permite acompañar a personas que quieren comenzar o profundizar en su práctica, siempre desde un enfoque práctico, cercano y sin complicaciones.
Creo que el Mindfulness no consiste en dejar la mente en blanco ni en escapar de los problemas, sino en aprender a relacionarnos de una manera más consciente con lo que pensamos, sentimos y vivimos.
Me gusta adaptar cada sesión a la persona, independientemente de si nunca ha meditado o ya tiene experiencia.
Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, conocerte mejor y aprender herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana, estaré encantado de acompañarte.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Mis sesiones de Mindfulness son un espacio individual y personalizado para hacer una pausa, conectar con el momento presente y desarrollar herramientas que puedas integrar en tu vida cotidiana.
Durante la sesión te guiaré a través de prácticas de atención plena, respiración y ejercicios de observación, adaptándolos a tus necesidades y experiencia. No necesitas saber meditar ni tener experiencia previa.
Podemos trabajar temas como el estrés cotidiano, la saturación mental, la dificultad para desconectar, la falta de concentración o simplemente el deseo de incorporar mayor consciencia y equilibrio a tu día a día.
Mi enfoque es práctico y cercano: la intención no es “dejar la mente en blanco”, sino aprender a relacionarnos de una manera diferente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.
Las sesiones son individuales, duran 60 minutos y se realizan completamente online.
Mi experiencia como chef en ambientes profesionales de alta exigencia también forma parte de mi perspectiva sobre el estrés, los hábitos y la importancia de aprender a hacer una pausa en medio de una vida acelerada.
No necesitas cambiar tu vida de un día para otro. Empezamos con algo mucho más sencillo: aprender a estar presente.
Ver más
Tarifas
Tarifa
- $550
Paquetes por horas
- 5 hrs. $2750
- 10 hrs. $5500
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 1h.
Online
- $550/hr.
Profesores de Aprender a comer sanamente similares
-
![]( "teacher_picture")
Gustavo
Ciudad de México & Online- Embajador
Maestro en ciencias de la unam, especializado en bioquímica y fisiología, te ayuda a nivelarte en áreas como fisiología general, fisiología humana, bioquímica y materias afines.
- $250/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Víctor manuel
Ciudad de México & Online- Confirmado
Licenciado en nutrición unadm , docente de ciencias de la salud, cirujano dentista egresado de unam cu paramédico de combate y estudiante de maestría uveg en administración de salud
- $1000/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Axel
Ciudad de México & Online- Nuevo
Nutrición clínica y alimentación saludable con enfoque médico. clases de nutrición clínica, metabolismo y evaluación nutricional para estudiantes de ciencias de la salud
- $250/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Karolina
Ciudad de México & Online- Nueva
Nutriologa con especialidad en obesidad y cambio de hábitos alimenticios. perdida de peso
- $500/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Wolfgang goethe
Ciudad de México & Online- Confirmado
Certificado como entrenador fitness y cross training. más de 2 años de experiencia como entrenador personalizado. lleva tu vida de modo saludable combinando buena alimentación y ejercicio.
- $200/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Elena
Ciudad de México- Embajadora
Preparadora física especialista en la mejora de la salud por medio de hábitos nutricionales
- $500/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Abdel
Ciudad de México & Online- Nuevo
Médico militar con experiencia en manejo de paciente prehospitalario, atención de urgencias y heridos en combate, medicina aeroespacial y administración de los servicios de salud.
- $250/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Erika
Ciudad de México & Online- Superprofesor
Nutrióloga que puede ayudarte a conseguir tus metas sin exponer tu salud, sin dietas milagro y con resultados reales.
- $500/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Wendy
Ciudad de México & Online- Nueva
Licenciada en dietética y nutrición con especialidad en nutrición deportiva con más de 5 años de experiencia. dedicada a cuidar la salud y ayudar a mejorar la figura corporal de las personas.
- $250/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Cristina
Ciudad de México & Online- Embajador
Nutrición y vida saludable, control de peso, alimentación saludable, control de enfermedades y nutrición en el deporte. vegetarianismo. medicina alternativa.
- $370/hr.
-
![]( "teacher_picture")
Nutrióloga karla
Ciudad de México & Online- Nueva
Nutrición clínica y deportiva seguimiento a patologías, control de peso, incremento de masa muscular
- $500/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Alejandra
Ciudad de México- Confirmada
Chef profesional da clases de alimentación vegana, vegetariana, saludable hasta tu casa
- $500/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Eva
Ciudad de México & Online- Nueva
Coaching alimentación keto (cetogénica), adicción a alimentos, resistencia a la insulina, low-carb
- $400/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jose
Ciudad de México- Nuevo
Aprende a comer saludable, elaboración de planes nutricionales individualizados, lic. en entrenamiento deportivo, especialista en la preparación física, triatlón y natación. actualmente me encuentro
- $200/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Maradán
Ciudad de México & Online- Superprofesor
Ingeniero de alimentos especializado en el ramo de la nutrición enseña a comer nutritiva y sanamente
- $400/hr.
-
![]( "teacher_picture")
Diana
Ciudad de México & Online- Nueva
Nutrióloga, con 5 años de experiencia en el ramo, da clases de salud y nutrición a todos los niveles
- $190/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lesly saray
Ciudad de México & Online- Nueva
Domina la nutrición clínica: evalúa, planifica, aplica y transforma vidas con ciencia
- $350/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Roberto
Ciudad López Mateos & Online- Confirmado
Mi misión es apoyarte a adoptar hábitos saludables, salud integral y vitalidad
- $250/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Axel
Zona metropolitana Ciudad de México & Online- Superprofesor
Aprende a comer de acuerdo a tus características personales como grupo sanguíneo, biotipo, nivel enzimático y tu objetivo particular.
- $350/hr.
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Kriss
Durango & Online- Superprofesor
Mujer de 40+ en menopausia? desinflama tu cuerpo y recupera tu energía.
- $300/hr.
-
Ver los profesores de aprender a comer sanamente
