Clase de yoga para principiantes con múltiples beneficios. Aprende con profesora reconocida de yoga y psicología.

Conoce más a Stephany

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a los 17 años cuando después de un momento muy estresante y lleno de ansiedad en mi vida decidí tomar un nuevo rumbo.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s?

  Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir: Me encanta el yoga que más allá de ser una práctica física es una practica espiritual que impacta mental y psicológicamente para bien. Actividades al aire libre también me satisfacen mucho, como el senderismo que me lleva a descubrir nuevos lugares.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Todo el mundo te dice que deberías hacerlos porque te hará bien pero va más allá. Tener un estilo de vida activo realmente podría cambiar tu vida, te hace ser más disciplinado, auto-consciente, te cambia el humor por completo y ayuda a elevar la autoconfianza.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Durante las olimpiadas 2020 Yulimar Rojas ganó el récord mundial y olímpico del triple salto. Aunque no tiene que ver como mi disciplina deportiva es una historia de trabajo, constancia, disciplina y de resiliencia.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista

  Cuando alcancé a formar mi grupo de 300 personas no lo podía creer, me hizo darme cuenta del valor que tenía la práctica y de la hermosa comunidad que estaba creando, lo cual me inspiró a seguir adelante.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  Entrenaría con Briohny Smyth una de mis profesoras de yoga preferidas por su metodología y estilo. Le preguntaría sobre su camino por el yoga, como mejorar mis posturas y alcanzar el siguiente nivel, que siente ella cuando hace la práctica y que la inspira a seguir.

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  Entendiendo su ritmo. Es importante no ser demasiado exigentes y sobrepasar los límites de la persona pero también ir ajustando el ritmo para que no se vuelva aburrido y repetitivo.

• ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?

  Practico mi disciplina todos los días sin falta, esto me lleva a mejorar mis capacidades y poder retransmitir esa energía a mis estudiantes. Soy una persona que busca escuchar y entender las necesidades personales de cada quien para así poder conseguir los objetivos individuales de forma exitosa.