El perfil Leticia Mabel y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Leticia Mabel
- Tarifa por hora $403
- Tiempo de respuesta 1h
-
Número de estudiantes2
Número de estudiantes a los que Leticia Mabel ha dado clases desde que llegó a Superprof
Número de estudiantes a los que Leticia Mabel ha dado clases desde que llegó a Superprof
$403/hr.
Ver los profesores de yoga
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Yoga
- Hatha
- Yoga flow
CLASES YOGA CHIKUNG - INDIVIDUALES y GRUPALES - ÚNICAMENTE para MUJERES - ONLINE y en PLAZAS - Barcelona ciudad y L'Hospitalet d'Llobregat
- Yoga
- Hatha
- Yoga flow
Lugar de clase
Sobre Leticia Mabel
Soy Profesora de Yoga desde 2008 e Instructora de Chikung (qigong) desde 2011. Mi página en face es Yoga Chikung Leticia. Desde entonces doy clases individuales y grupales (de pocas personas para poder prestarle mayor atención a cada participante).
Algunos no saben qué es Chikung. Pues es una disciplina proveniente de China. Fundamentada en el Taoísmo. Es una práctica energética meditativa para la salud y para el desarrollo del ser y de la conciencia. Chikung complementa la práctica de artes marciales, como por ejemplo el Tai Chi Chuan.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
METODOLOGÍA. PROPUESTA DE LOS ENCUENTROS
Para mí es un proceso paulatino de autoconocimiento y de conocer a los practicantes y ellos a mí; cada uno tiene posibilidades y necesidades diferentes. Básicamente expandir la conciencia corporal, emocional y respiratoria, aumentando los sentidos y la sensibilidad física, relajación y la atención.
Clases que combinan Yoga y ChiKung.
(Integro técnicas de hatha, terapéutico, dinámico, qigong y conciencia emocional y corporal, tantra, reiki y meditaciones)
EN LAS CLASES DE SOLO CHIKUNG SE PRACTICA ZHAN ZHUANG (POSTURAS ESTÁTICAS), EJERCICIOS CON MOVIMIENTO Y DESPLZAMIENTOS.
Clases individuales y grupales (grupos de pocas personas para poder dar más atención a cada practicante).
Para todas las edades. Menores acompañados por un adulto responsable.
Duración: Una o dos horas (según lo que acordemos).
No hace falta experiencia previa ni grandes habilidades en elongación ni musculatura (éstas se desarrollarán poco a poco). las clases se adaptan a las posibilidades de los practicantes. en mat, de pie o en silla.
El enfoque principal está en sentir el cuerpo y la respiración, en relajarse, manteniendo una postura saludable.
Práctica para la salud, armonía y bienestar físico, mental y emocional.
El cuerpo es un gran vehículo de expresión, de expansión, de disfrute y placer.
Un momento para darte un lugar a ti, para sentirte y habitarte en tu cuerpo y en tus emociones, para acariciarte y darte contacto y presencia, para soltar lo que necesitas soltar y sostener lo que sientes auténtico en ti, para observarte y habilitarte lo que eres sin juicios. Un momento de quietud, de descanso y relajación, para respirar profundo.
En general, las clases son tranquilas, pero con trabajo que, aunque no parezca, se siente. Más que en la perfección técnica, me enfoco principalmente en el sentir, la contemplación, la observación. La aceptación. A veces nos sentimos más predispuestos, entusiasmados, activos, y otras veces nos sentimos más cerrados, más hacia adentro... Todo influye en el desenvolvimiento de cada clase. Sentir el cuerpo, en la quietud y en el movimiento. El cuerpo es el hogar. Darle atención y mantenerlo en buen estado. Con cariño, ya que es un organismo vivo.
Y la respiración es fundamental. La respiración es la base fundamental tanto del Yoga como del Chikung; también del Tantra. En mi opinión, la respiración es estructural de toda práctica energética.
Y al introducirme en Chikung desde el 2011, también incorporo técnicas de este arte chino milenario para la salud. Doy clases sólo de Chikung también.
La práctica es un momento para uno mismo, para darse atención, amor, para ir conociéndose y aceptándose. A veces es más difícil, a veces es más fácil.
Realizando posturas y ejercicios de Yoga y Qigong. A veces las clases son más activas, hay más movimiento. Otras veces las clases, las clases son más tranquilas y hay más quietud. La atención en la respiración es la base de la práctica; es importante recordarlo y enfatizarlo.
Disfruto mucho el trabajo con el cuerpo desde un lugar introspectivo, conciente, meditativo. Es saludable para mí y para los demás. En mi sentir, lo importante es la práctica.
En las clases se trabaja: posturas corporales de manera estática y dinámica, en forma lineal, en sus laterales, en torsión, y en distintas posiciones; ejercicios respiratorios y de concentración mental, relajación, meditación.
Beneficios de la práctica continua:
* mejora la postura corporal: mayor flexibilidad y tonicidad
* aumenta la movilidad articular
*disuelve tensiones
* mayor flexibilidad mental
* desarrolla coordinación y equilibrio
* armoniza ritmo respiratorio
* desarrolla atención y concentración
* desarrolla conciencia corporal, respiratoria, emocional y mental
* desarrolla el conocimiento de uno mismo
* desarrolla fuerza de voluntad y confianza y amor en uno mismo
* genera un estado de mayor energía, alegría, relajación, armonía ... entre otros beneficios...
Ver más
Tarifas
Tarifa por hora
- $403
Paquetes por horas
- 5 hrs. $2015
- 10 hrs. $4030
Online
- $403/hr.
Desplazarse
- + $5
Especificaciones
Por desplazamiento se recarga 5 euros.
Las clases que se cancelan en el mismo día, se abonan igualmente. Las clases pueden reprogramarse dentro de la misma semana, avisando del cambio por lo menos el día anterior antes del mediodía.
Profesores de Yoga similares
Karelly
Ciudad de México & Online
- 700$/hr.
Analia
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
Cristina
Ciudad de México & Online
- 370$/hr.
Andrea
Ciudad de México & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Marcela
Cholul & Online
- 300$/hr.
- 1a clase gratis
Fatima
Heroica Puebla de Zaragoza & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Ivette
Ciudad de México & Online
- 190$/hr.
Dhiaan Devi
Santiago de Querétaro & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Esther
Ciudad de México & Online
- 600$/hr.
- 1a clase gratis
Andrea
Ciudad de México & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Agustina
Ciudad de México & Online
- 1000$/hr.
María Isabel
Zona metropolitana Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
- 1a clase gratis
Yolanda
Guadalajara & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Patricia
San Miguel de Allende & Online
- 229$/hr.
- 1a clase gratis
Pierina
Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
Gaby Dipa
Cuernavaca & Online
- 600$/hr.
Maradán
Ciudad de México & Online
- 400$/hr.
Sofía
Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
- 1a clase gratis
Valeria
Ciudad de México & Online
- 850$/hr.
- 1a clase gratis
Joselín
Cuajimalpa de Morelos
- 350$/hr.
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de yoga
