1^a clase gratis

LUCÍA

Tarifa $580
Respuesta 1h

$580/hr.

1^a clase gratis

Mindfulness

Instructora de Mindfulness Certificada en MBSR y Coaching educativo en Inteligencia Emocional. Vivir el Presente como Estilo de Vida.

Mindfulness

Lugar de clase

- Online

Sobre LUCÍA

Pienso y confío en que cualquier persona con un buen proceso de Coaching y aprendiendo de la Técnica de Mindfulness, que termina siendo un estilo de vida... puede lograr lo que se proponga desde un estado de calma. En un mundo lleno de prisas, estrés y exigencias, te propongo algo diferente: aprender a estar presente. A través de sesiones prácticas y personalizadas, te acompañaré a entrenar tu mente para que dejes de vivir en piloto automático y empieces a conectar con lo que de verdad importa: tú. Mis clases no son solo meditar en silencio. Te enseñaré a dar herramientas reales para tu día a día: cómo gestionar tus emociones, cómo reducir la ansiedad, cómo cuidar tu mente igual que cuidas tu cuerpo. Todo desde un enfoque profesional, cercano y totalmente adaptado a ti. ¡Aprende a Entrenar Tu Mente!

Sobre la clase

Acompaño desde la presencia, el respeto y la escucha activa, creando un espacio seguro donde puedas aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y sensaciones sin juicio. Combino teoría y práctica, adaptando cada sesión a tus necesidades, a través de ejercicios; como la respiración consciente, la meditación, el escaneo corporal o el movimiento con atención plena. Te ayudo a entrenar tu mente para vivir el presente con calma y bienestar. Transmito los conocimientos desde mi propia experiencia, no solo se trata de enseñar la técnica, sino de cultivar juntos una actitud más amable y consciente ante lo que nos sucede. Trabajamos la gestión emocional desde una mirada compasiva, aprendiendo a identificar, comprender y gestionar lo que sentimos, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida y fomentar una mente sana, enfocada y resiliente. Si buscas reducir el estrés, mejorar tu concentración, fortalecer tu autoestima o simplemente reconectar contigo, estoy aquí para acompañarte con presencia y corazón.

Tarifas

Tarifa

$580

Paquetes por horas

5 hrs. $2694
10 hrs. $5389

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

30min.

Online

$580/hr.

Instructora de Mindfulness Certificada en MBSR y Coaching educativo en Inteligencia Emocional. Vivir el Presente como Estilo de Vida.

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Sobre LUCÍA

Sobre la clase

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Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Te acompaño en la técnica de la meditación psicocorporal. un camino holístico y maravilloso hacia tus dimensiones físicas, emocionales, psicológicas y espirituales.

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Experta en acompañamiento para reducir el estrés y la ansiedad, logrando bienestar integral a través de diversas técnicas de meditación y arte-terapia holística.

La mente puede entrenarse. al desarrollar atención y calma, la intuición se vuelve más clara: percibes patrones, tomas mejores decisiones y confías más en tu criterio. todo comienza entrenando tu ment

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Soy un maestro en mindfulness y en filosofía, y durante años he estado involucrado en proyectos sociales en educación, trabajando también como coordinador de proyectos. me gusta compartir mis conocimi

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Sesión de meditación personalizada: respiración, visualización, entonación de mantras, pnl y otras técnicas.

¿te gustaría aprender técnicas para reír a solas y en grupo, sin necesidad de chistes o comedia? es posible

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