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Sara
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Instructora de Yoga bilingue (espanol/ingles) /bilingual Yoga Instructor Clases grupales y personalizadas en Cullera y alrededores
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Lugar de clase
Sobre Sara
Instructora de yoga (200YTT) con 1 año de experiencia trabajando en estudios y 14 años trabajando en gimnasios ofrece clases de yoga multinivel. Voy a domicilio y también ofrezco clases en mi casa. Si te gustaría probar esta hermosa disciplina, contactame! La primera clase es de prueba gratis.
CLASES INCLUYEN:
ASANAS
RESPIRACIÓN
MEDITAXION
MANTRA
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Las clases son de Hatha Vinyasa.
Que es el Vinyasa yoga?
En el Vinyasa Yoga cada variación se liga a la siguiente mediante una sucesión de movimientos transicionales específicos, sincronizados con la respiración.
Cual son los beneficios para el CUERPO?
- Flexibiliza los músculos: tonifica y mejora la silueta.
- Fortalece los huesos, por tanto previene la artrosis y otras enfermedades óseas degenerativas.
- Regula el metabolismo: favorece la pérdida de peso y la desintoxicación.
- Reduce los niveles de inflamación
- Mejora la respiración: aumenta la capacidad pulmonar y alivia enfermedades respiratorias.
Cual son los beneficios para la MENTE?
- Activa el sistema nervioso parasimpático: promueve la relajación, alivia el estrés, combate el insomnio.
- Ayuda a controlar la ira, los ataques de pánico y otras crisis nerviosas.
- Reduce los niveles de cortisol: disminuye la ansiedad.
- Aumenta la creatividad y el rendimiento laboral.
Beneficios para el ESPIRITU:
- Promueve el autoconocimiento.
-Enseña a vivir con consciencia plena (mindfulness).
- Se aprende a vivir el momento: el aquí y ahora.
- Aumenta la felicidad y el bienestar.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
1
Excelente profesora, explica y aclara con facilidad las dudas que tu tengas ademas, se adapta a tu ritmo de aprendizaje y con su metodologia te ayuda a avanzar de nivel de una forma muy rapida.
también es muy buena expresándose, comunicándose, lo cual hace que entiendas de una forma sencilla.
Quede muy satisfecho con su trabajo y debo decir que aprendí mucho y pienso seguir con sus clases!.Ver más recomendaciones
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