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Cassandra
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- Entrenamiento personal
- Fitness
- Acondicionamiento físico
- Estiramiento
- Pilates
Licenciada en danza, ofrezco mejorar tu calidad de vida con actividades como pilates, flexibilidad, acondicionamiento para adultos mayores y jóvenes.
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Lugar de clase
-
En casa de Cassandra: en Ciudad de México
- Online
-
Sobre Cassandra
Soy licenciada en danza e instructora. Como bailarina, sé lo importante que es cuidar el cuerpo, y a lo largo de los años como docente puedo ver la mejoría en la calidad de vida de mis alumnos al iniciar una actividad física. Tengo alumnos de entre 10 y 73 años a los cuales, el ejercicio o rutina se las adapto acorde a sus necesidades o requerimientos.
Y dime, ¿Tú puedes tocar la punta de tus pies sin flexionar rodillas?
¿Te puedes atar tus agujetas cómodamente?
¿Te cansas rápido al subir escaleras?
¿Te puedes rascar o tallar tu espalda?
Todo esto puede mejorar con un poco de ejercicio.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
¡Vamos a tu ritmo!
Harás ejercicios personalizados acorde a tus posibilidades físicas.
Ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, conciencia corporal, coordinación y memoria. Nunca es tarde para empezar a moverte y mejorar tu calidad de vida.
Los beneficios que tendrías serían: Mejora en tu salud cardiovascular, fortalecimiento del músculo, prevención de lesiones y en personas mayores, mantiene la *autonomía física* y agilidad previniendo caídas y lesiones.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
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He tomado clases de pilates en línea desde hace 2 años con Cass. A demás de los obvios beneficios físicos del ejercicio, me encanta cómo adapta las clases a tus necesidades. Yo tengo una lesión de columna y de hombro y los ejercicios que me ha dado me han ayudado a mejorar mi movilidad en lugar de lastimarme.
La recomiendo 100%.Ver más recomendaciones
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Tarifas
Tarifa por hora
- $300
Paquetes por horas
- 5 hrs. $1500
- 10 hrs. $3000
Online
- $250/hr.
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 30min.
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