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Leandro
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Osteópata/entrenador personal. Especialista en recuperación de lesiones, mejoramiento de tu forma física y cambios de hábitos de alimentación. Me avalan mi formación y más de 20 años de experiencia
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Sobre Leandro
Profesor de Educación Física desde 1992 Dedicado al deporte tanto en Argentina como en España en diferentes disciplinas el fútbol, natación, pádel y triatlón; y por otro, en entrenamientos en sala de pesas, clases dirigidas y entrenamientos personales. Osteópata / Acupuntor / Masajista terapéutico y deportivo En estos últimos años mi preocupación por la gran cantidad de lesiones y malos hábitos de alimentación que, silenciosamente nos desgastan, ya sea por no tener a una persona que te asesore, por el estrés o por no saber cómo encarar un plan de actividad deportiva.
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Sobre la clase
- Básico
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niveles :
Básico
Medio
Avanzado
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Hola, soy Leandro Villalba, te ayudo a mejorar tu calidad de vida mediante entrenamientos y terapias personalizados, teniendo en cuenta tu morfología, tus lesiones y tus objetivos. Te ayudo a elaborar un plan de trabajo que abarque: nutrición, recuperación y el fortalecimiento no solo físico, sino mental. Todos los entrenamientos y tratamientos empiezan con un análisis personal de tus objetivos y tu historial de lesiones. Estos dos aspectos estarán en consideración durante todas las sesiones de entrenamiento. Entrenamientos: • Entrenamiento especializado para mayores de 50 años • Reducción de peso • Hipertrofia (ganar masa muscular) • Fuerza • Resistencia • Propiocepción (equilibrio) • Mejorar tu postura corporal • Movilidad y flexibilidad corporal. • Tratamiento, recuperación y seguimiento de lesiones. • Prevención de Lesiones • Entrenamientos adaptados para mejorar las condiciones físicas de otros deportes Lugar de entrenamiento: • Entrenamiento en el domicilio del cliente • Entrenamiento al aire libre • Entrenamiento en mi gabinete en Las Rozas de Madrid Nutrición La alimentación es uno de los pilares para tener una vida sana y rendir en el deporte. Una dieta equilibrada y saludable es esencial para poder conseguir tus objetivos. Dietas a seguir: • Reducción de peso. • Ganar masa muscular. • La alimentación como medio para prevenir y curar.
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Leandro es mi entrenador personal desde hace más de 10 años. Su gran experiencia y profesionalidad, han hecho que cada vez alcance mejores resultados recomendándome cambios de rutinas de entrenamiento, maneras de alimentarme y terapias de recuperación para mis dolores de espalda. Altamente recomendado!
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