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Silvia
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Profesora de yoga y movimiento consciente acompaña procesos de reeducación postural y gestión del estrés.
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Sobre Silvia
Soy Silvia Vilariño León, profesora de yoga y movimiento consciente, titulada como RYT 200h. Mi trabajo se centra en la atención corporal, la reeducación postural y la relación entre cuerpo y mente.
Acompaño a personas que viven en contextos de estrés físico o mental y sienten rigidez, tensión o dificultad para desconectar, ayudándolas a desarrollar una relación más consciente y funcional con su cuerpo.
Mi manera de enseñar está influida por una trayectoria previa vinculada a la investigación y el análisis, lo que se traduce en prácticas cuidadas, bien estructuradas y adaptadas a cada persona. Entiendo el yoga como una herramienta de autocuidado y regulación mental, más allá de la forma física.
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Sobre la clase
- Básico
- Medio
- Para niños
niveles :
Básico
Medio
Para niños
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mi enfoque se basa en el acompañamiento, no en la exigencia ni en la corrección constante. Trabajo para que cada persona aprenda a observar su cuerpo, alinearse y autorregularse de forma progresiva y autónoma.
Las sesiones se adaptan a tu momento y a tus necesidades, poniendo el foco en la atención, la pausa y la escucha corporal. El objetivo no es forzar el cuerpo, sino entenderlo, desarrollar criterio propio y generar una práctica sostenible que también ayude a calmar la mente.
Si quieres conocer con más detalle mi manera de trabajar, puedes visitar mi página web:
exhalebysvl.com
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