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Sol
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Lugar de clase
Sobre Sol
• INSTRUCTORA YOGA HATHA
• INSTRUCTORA CALISTENIA - FESWC
• INSTRUCTORA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
• INSTRUCTORA PILATES CLÁSICO - PIZONE
• PREPARADORA FÍSICA
• FLEXIBILIDAD - MÉTODO PFT
> Sobre mi experiencia:
Me dediqué a la Gimnasia Deportiva.
Tuve la suerte de conocer el Circo y elegí a los mejores para practicar Parada de Manos, Acrobacias en suelo y Flexibilidad.
(Me obsesioné con la Parada de Manos y Flexibilidad.)
Más tarde, me incerté en el mundo de la preparación física y metodologías de Fuerza para complementar mis prácticas.
Y comencé a guiar y coachear preparaciones físicas orientadas a Skills especificas.
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Sobre la clase
- Básico
- Medio
- Avanzado
niveles :
Básico
Medio
Avanzado
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Según el objetivo principal del alumnx, dividimos la clase en 4 pilares:
>MOVILIDAD:
Lubricación y movilidad a articular. Aplicación de métodos preventivos. Breathwork Practices.
>ACTIVACIÓN:
Core y Fuerza específica. Introducción al objetivo.
>OBJETIVO:
Trabajo específico de la SKILL.
>COLD-DOWN:
Cierre de clase con ejercicios, principalmente de movilidad, que compensen el esfuerzo realizado.
--
Elegí tu Plan de Entrenamiento:
*FLEXIBILIDAD
*PARADA DE MANOS | Introducción a 1 Mano
*FUERZA | Funcional orientada a SKILL
--
Como entrenadora, busco eficiencia, consciencia y economía energética vía la técnica/línea.
Más, por sobre todo, mi objetivo está en que termines la clase sintiendote muy BIEN.
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Opiniones
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