Tai Chi, Chi Kun, Defensa Personal para mujeres.

Sobre la clase

Para mi el tai chi es el arte de cuidar el cuerpo y, después años de practica, meditación en movimiento.

El Tai Chi es un sistema holístico de entrenar el cuerpo y la mente, que permite al practicante trabajar con las energías que fluyen e intercomunicar los tres niveles del ser (cuerpo, mente y espíritu). Existen cinco aspectos del arte denominados: los ejercicios, la respiración Chi Kung, el entrenamiento marcial, la forma, y la práctica de la meditación.