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YOGA PERSONALIZADO Y EN PROFUNDIDAD ~ Desarrolla tu práctica, mejora posturas y alineamiento, entrena tu respiración y aprende filosofía yóguica
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Recomendada
Rosaura un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Rosaura
Me formé como profesora de Yoga en 2017, en la Asociación de Yoga Integral de Portugal, y desde entonces el Yoga ha sido mi camino. Fue cambiando mi vida desde lo sutil, abriendo posibilidades, ayudando a expandir miras y a saber encontrar el equilibrio. Desde entonces he seguido incorporando otras experiencias y conocimientos en el campo de la salud holística, como el masaje y la herbolaria tradicional, para vivir una vida con más sentido y salud y poder asistir a los demás en su propio camino de evolución. FORMACIÓN: ~ YOGA INTEGRAL (250h): As. de Yoga Integral de Portugal (AYIP), curso avalado por la Federación Internacional de Yoga, Lisboa, 2017. ~ MASAJE TERAPÉUTICO (36h): con Inês Antunes, Escuela Superior de Medicina Tradicional China (ESMTC), Lisboa, 2017. ~ THAI YOGA MASSAGE (60h): con Paula Chang, Lisboa, 2018. ~ MEDICINA TRADICIONAL DEL MEDITERRÁNEO (200h): con Anaïs Estrems, Jardí de les Bruixes, 2023.
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Sobre la clase
- Básico
- Medio
- Avanzado
niveles :
Básico
Medio
Avanzado
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
YOGA INTEGRAL: Es un estilo tranquilo, basado en el Hatha tradicional, pero incluyendo secuencias dinámicas, más en la línea del Vinyasa. En mis clases practicamos secuencias variadas de asanas, con atención al alineamiento, la respiración y la fluidez en las transiciones, adaptando las posturas y el ritmo a tu nivel actual. Trabajamos con objetivos específicos para que vayas incorporando conocimientos y técnica de manera orgánica. PRANAYAMA Y MEDITACIÓN: También aprenderás distintos ejercicios de respiración y meditación, que trabajan a un nivel más sutil o energético, y complementan la parte puramente física del Yoga. TEORÍA DEL YOGA: Si es de tu interés, en las clases incorporamos conceptos de teoría y filosofía del Yoga que nos ayudan a comprender mejor el funcionamiento de las prácticas yóguicas en nuestro cuerpo-mente y a integrarlas a nuestra vida cotidiana, fuera de la esterilla.
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Recomendaciones externas
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Las clases de Rosaura son eficaces y amenas, muy bien dirigidas, con gran diversidad de ejercicios. Un 10.
Rosaura es una profesora maravillosa, que lleva tu comprensión del yoga al siguiente nivel. Su personalidad tranquila facilita disfrutar plenamente de la práctica. Utiliza referencias de varias prácticas tradicionales que ayudan a entender cómo funciona tu cuerpo y a conectar mejor. También es muy atenta con los movimientos de los alumnos y te guía hacia la postura correcta de forma natural.
He asistido a muchas de las clases de yoga de Rosaura y con mucho gusto la recomiendo como profesora!Ver más recomendaciones
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