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Noelia
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Clases de Ashtanga Yoga, Yoga Integral y Vinyasa Yoga. Para todos los niveles.
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Lugar de clase
Sobre Noelia
Soy profesora de Ashtanga, yoga integral y vinyasa yoga. Ademas soy actriz formada y recibida de la escuela Andamio 90 y actualmente estoy cursando la Licenciatura en Artes Dramáticas en la Universidad Nacional de las Artes. Doy clase de Yoga para todos los niveles, y también doy clases de teatro a niños y acompaño al proceso de composición de personajes para adolescentes y adultos.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Mis métodos de enseñanza para Yoga se basan en que las personas que asistan a mi clase puedan crear una propiocepción del cuerpo, de manera tal que no dependan constantemente de alguien que les guíe, sino que puedan desarrollar su propia escucha basada en sus necesidades. Mis clases se basan en el acompañamiento de un proceso meramente personal de cada alumno.
Para Yoga Integral y Vinyasa Yoga:
En la primera parte de la clase trabajamos con la respiración, y conexión con el estado del cuerpo.
Luego comenzamos con una pequeña entrada en calor.
Continuamos con el desarrollo de una practica fluida, nos movemos siempre priorizando la escucha en la respiración.
En el caso de Vinyasa Yoga, la práctica suele ser un poco más intensa, dinámica y con música.
En el caso de Yoga Integral, nos enfocamos en alguna parte del cuerpo específico (varía clase a clase), y trabajamos esa parte a fondo (sin descuidar lo demás). Por ejemplo, una clase enfocada en el estiramiento de la espalda, en la apertura del pecho, etc.
Están un poco más ligadas al yoga terapéutico (aunque combinando otros estilos, por eso Yoga Integral) y en algunos casos utilizamos elementos.
Finalmente, concluimos con un pranayama, una pequeña meditación y una relajación final (todo guiado).
En el caso de la práctica de Ashtanga Yoga, esta la doy estilo Mysore. Si el almno/a no conoce la serie y comienza de cero, guío las primeras clases y luego vamos avanzando de a poco.
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