Almudena - Profesor de relajación - Becerril de la Sierra

1^a clase gratis

Almudena

Tarifa $165
Respuesta 1h
Estudiantes
Número de estudiantes a los que Almudena ha dado clases desde que llegó a Superprof
3
Número de estudiantes a los que Almudena ha dado clases desde que llegó a Superprof

$165/h

1^a clase gratis

Relajación
Meditación
Arteterapia
Mindfulness

Curso de Mindfulness (MBSR) online de 8 semanas de duración (20 horas en total)

Relajación
Meditación
Arteterapia
Mindfulness

Lugar de clase

- Online

Sobre Almudena

Profesora de Yoga Integral, meditación y Mindfulness, terapeuta Reiki, graduada en Historia del Arte con conocimientos en ArteTerapia. Me introduje en el mundo del Yoga y la meditación para solucionar mis problemas con la ansiedad. A partir de entonces estas disciplinas me llevaron al precioso camino del autoconocimiento, lo que me hizo experimentar con otras técnicas que me ayudasen a ello. Deseo compartir mi experiencia con aquellas personas que quieran también llevar estas técnicas en su camino.

Sobre la clase

¿Quieres aprender técnicas para manejar el estrés y la ansiedad? ¿Te gustaría mejorar tu regulación emocional? ¿Aumentar la relación entre tu cuerpo y mente porque sientes que estás desconectad@ de ti (información oculta)
El Mindfulness es una práctica que busca observar profundamente nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros pensamientos desde una posición de no juicio. Su objetivo principal es conseguir que la persona que lo practica sea capaz de distanciarse de sus pensamientos para así poder reconocerlos, darse cuenta de los patrones mentales y poder modificar aquellos con los que ya no se sienta cómoda, pudiendo alcanzar con una práctica constante un estado interior de paz y plenitud que le lleve a una mejor calidad de vida
En este curso aprenderemos técnicas que nos ayuden a introducir el Mindfulness en nuestro día a día para ayudarnos a estar con mayor conciencia en el momento presente y así, poder reducir los niveles de ansiedad y estrés. Es apto tanto para personas que nunca hayan realizado Mindfulness como para aquellas que ya lo conozcan y quieran seguir profundizando en él.
En él veremos:
°Las actitudes Mindfulness
°La conciencia corporal y la respiración
°Observación de nuestros pensamientos y nuestras emociones
°Técnicas de regulación emocional con Mindfulnesss
°El estrés y técnicas para enfrentarnos a él
°Mindfulness en nuestras relaciones interpersonales
El curso se realizará a lo largo de 8 semanas vía zoom, los lunes de 17:30 a 19:30 (si no puedes asistir, las clases permanecerán grabadas para poder verlo los próximos días), comenzando el día 2 de mayo y finalizando el día 20 de junio. Se hará una clase intensiva la última semana de 4 horas de duración.
El contenido de las sesiones está diseñado para que el practicante evolucione progresivamente en los conceptos y prácticas.
El valor del curso es de 161 euros e incluye dossier de lo aprendido, diploma de aprovechamiento y grabaciones de meditaciones que se enviarán por correo cada semana. Se precisa reserva a través del número (información oculta). Si deseas más información, puedes contactar a través de dicho número solicitándola y te la enviaré encantada.

Tarifas

Tarifa

$165

Paquetes por horas

5 h $823
10 h $1645

Clase gratis

Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

Online

$165/h

Especificaciones

Clases online grupales de yoga: 6€/sesión (1h15)
Clase online individual: 25€/h

Curso de Mindfulness (MBSR) online de 8 semanas de duración (20 horas en total)

Lugar de clase

Sobre Almudena

Sobre la clase

Tarifas

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Online

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Profesores de Relajación similares

Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Te acompaño en la técnica de la meditación psicocorporal. un camino holístico y maravilloso hacia tus dimensiones físicas, emocionales, psicológicas y espirituales.

Meditación y qigong (chi kung): aprende el arte del bienestar y la paz interna con métodos milenarios de mente y cuerpo.

Tai chí chí kung y consciencia de salud integral de vida... iniciado a los 8 años, las clases se estructuran de acuerdo a las metas, objetivos y necesidades del aspirante... tres áreas de atención...

Experta en acompañamiento para reducir el estrés y la ansiedad, logrando bienestar integral a través de diversas técnicas de meditación y arte-terapia holística.

La mente puede entrenarse. al desarrollar atención y calma, la intuición se vuelve más clara: percibes patrones, tomas mejores decisiones y confías más en tu criterio. todo comienza entrenando tu ment

El psicomasaje combina la psicología, que nos ayuda a comprender los episodios de nuestra historia, y el masaje, que nos permite sentir para integrar. estas herramientas fusionadas permiten trascender

Sanación holística: aprende a escuchar y sanar tu cuerpo con técnicas naturales – conecta profundamente con tus emociones y bienestar

Soy un maestro en mindfulness y en filosofía, y durante años he estado involucrado en proyectos sociales en educación, trabajando también como coordinador de proyectos. me gusta compartir mis conocimi

Sesión de meditación personalizada: respiración, visualización, entonación de mantras, pnl y otras técnicas.

¿te gustaría aprender técnicas para reír a solas y en grupo, sin necesidad de chistes o comedia? es posible

¿te gustaría meditar con los ojos abiertos?, aprende el gran poder de la atención

Aprende a comer de acuerdo a tus características personales como grupo sanguíneo, biotipo, nivel enzimático y tu objetivo particular.

Libérate del estrés y la ansiedad a través de la relajación profunda y meditación de vacío por profesor de yoga en grupo

Armonizador vibracional, terapia que hace sinergia: con sonido binaural y cromoterapia. meditación, sonidos de naturaleza y visualización. geometría sagrada y cromoterapia sobre agua.

Reikista y terapeuta te ayuda a armonizar y sanar alma, cuerpo y mente. desbloquear emociones.

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Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

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Libérate del estrés y la ansiedad a través de la relajación profunda y meditación de vacío por profesor de yoga en grupo

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