1a clase gratis
El perfil de Esteban y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Esteban
- Tarifa por hora $186
- Tiempo de respuesta 1h
$186/hr.
Contáctalo
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Acondicionamiento físico
- Musculación
Entrenador con más de un año de experiencia, 3 diplomados y clientes satisfechos.
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Acondicionamiento físico
- Musculación
Lugar de clase
Sobre Esteban
¡Hola! Soy un entrenador apasionado por el fitness y la educación. Mi misión es ayudarte a dejar atrás la confusión y la frustración que a veces acompañan al inicio en el gimnasio, y darte las herramientas necesarias para que tomes el control total de tu progreso físico. Trabajo principalmente con personas que están dando sus primeros pasos en el mundo del entrenamiento o que sienten que les falta una base sólida para avanzar. Juntos construimos no solo un plan, sino un estilo de vida que puedas sostener a largo plazo. Si buscas resultados reales, pero sobre todo duraderos, y quieres aprender a hacerlo por ti mismo, estoy aquí para guiarte.
Ver más
Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Como entrenador fitness, mi objetivo principal es ayudar a personas que están comenzando en el mundo del entrenamiento y que desean tener claridad sobre cómo organizar su rutina de ejercicios, alimentación y descanso. Mi enfoque se basa en la educación personalizada: no solo te digo qué hacer, sino que te explico el porqué de cada decisión, para que seas capaz de crear tu propio plan a futuro. • Mis técnicas y metodología de enseñanza: Trabajo con una metodología clara, progresiva y adaptada a cada persona. Comienzo evaluando tu punto de partida, tus objetivos y tu estilo de vida. Luego, diseñamos juntos un plan integral que combina entrenamiento, nutrición y descanso. Durante cada sesión, combino teoría (para que entiendas los fundamentos) con práctica (para que sepas aplicarlos correctamente). Uso herramientas visuales, guías prácticas y ejemplos reales para que todo sea fácil de comprender. • Ejemplo del programa de una clase: Bienvenida y revisión de avances (5-10 min) Revisamos cómo te sentiste durante la semana, dudas o dificultades. Módulo educativo (15-20 min) Por ejemplo: "¿Qué es el superávit calórico?" o "¿Cómo se divide una rutina full-body?" Sesión práctica (20-30 min) Entrenamiento guiado o revisión de técnica. Simulación de armado de plan semanal de comidas o rutina de entrenamiento. Cierre y tareas para la semana (5-10 min) Recomendaciones personalizadas, videos de apoyo y guía de seguimiento. • Mis particularidades como profesor Soy paciente, claro al explicar, y sobre todo empático. Entiendo que empezar en el gimnasio puede ser abrumador, así que me enfoco en crear un ambiente de confianza, libre de juicios y donde cada paso cuenta. Me gusta motivar desde el conocimiento, y no desde la presión. Además, adapto mi lenguaje técnico o informal según el perfil de la persona. ¿A quién van dirigidas mis clases? Mis clases están pensadas especialmente para principiantes que desean entender lo que están haciendo en el gimnasio y tomar el control de su proceso. No necesitas experiencia previa. También están dirigidas a personas que han probado rutinas genéricas y dietas sin éxito y ahora quieren aprender a personalizar su estilo de vida fitness. Mis áreas de conocimiento son: 1. Diseño de rutinas personalizadas. 2. Educación nutricional básica para el rendimiento y la estética. 3. Optimización del descanso y hábitos saludables. 4. Reducción de peso y grasa corporal de forma saludable.
Ver más
Tarifas
Tarifa por hora
- $186
Paquetes por horas
- 5 hrs. $930
- 10 hrs. $1860
Online
- $186/hr.
Clase gratis
Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.
- 1h.
Profesores de Entrenamiento personal similares
Ariel
Santiago de Querétaro & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Pilar
Álvaro Obregón & Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Luis F
Ciudad de México & Online
- 200$/hr.
Pepe
Ciudad de México & Online
- 800$/hr.
- 1a clase gratis
Luis
Álvaro Obregón & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Melissa
Ciudad de México & Online
- 650$/hr.
- 1a clase gratis
Isaac Ernesto
Guadalajara & Online
- 500$/hr.
Qoby
Ciudad de México & Online
- 150$/hr.
- 1a clase gratis
Miroslava
Zapopan & Online
- 450$/hr.
Alejandro
Querétaro & Online
- 500$/hr.
Eduardo
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Andrea Romero
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
Victor
Naucalpan de Juárez & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Queila
Ciudad de México & Online
- 280$/hr.
- 1a clase gratis
Eva
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
- 1a clase gratis
Bruno
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
Lizeth
Monterrey & Online
- 300$/hr.
Anthony
Ciudad de México & Online
- 500$/hr.
Patricia
& Online
- 400$/hr.
- 1a clase gratis
Andrea
Ciudad de México & Online
- 250$/hr.
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
