Esteban

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Estados profundos de calma - Sesiones de Meditación. Es posible vivir mejor!

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Sobre Esteban

Recibirás aportes de distintas fuentes que puedo ofrecerte: Meditación Vipassana, Mindfulness, Psico-inversión (desarrollo de habilidades contra-intuitivas), metáforas, relatos y visualizaciones con mi voz como guía para reforzar la comprensión de cada aspecto trabajado.

A partir de una vivencia muy especial que atravesé comencé a meditar diariamente y a notar poco a poco cambios muy profundos. Siempre cultivé mi interés por el arte, la filosofía, las distintas religiones, la espiritualidad y la psicología, pero no fue hasta despertar a través de la meditación continuada que pude integrar todos esos conocimientos y modificar mi experiencia vital. Desde aquel momento en 2011, seguí aprendiendo y formándome continuamente.

Creo en el potencial humano para conectar con sus dimensiones más esenciales. Serenar el cuerpo, estar presente y conectar con tus emociones son capacidades que tienes y siempre has tenido. Mi tarea es la de brindarte herramientas para que puedas despertar o "recordar" esas cualidades que, como dije, ya están en ti.

Mi enfoque está dirigido a que puedas integrar todos los aprendizajes con tu modo de ser y estar. No partimos de la base de buscar resultados o cambios concretos (menos todavía forzarlos), simplemente generamos espacio para que estos ocurran, para que se manifiesten. Si estás dispuesta/o a experimentar puedes despertar capacidades que ya tienes.

Hay muchas formas de meditar, libros, gurús, maestros, sin embargo, un aspecto central que quiero transmitirte es que puedes entrenarte para cambiar tu modo de habitar el mundo, ya que sólo desde ese lugar tiene sentido la información teórica. Quiero decir, el hecho de entender conceptos y estar en contacto con información valiosa no garantiza por sí mismo que experimentas automáticamente lo que necesitas aprender. Entrenar, Experimentar y Entender (al final). Es posible vivir mejor, vamos por ahí que se puede...Cree en ti y despierta todo tu potencial.

Sobre la clase

Trabajo con la Tradición Vipassana y Mindfulness como base. También me valgo de conceptos y técnicas propias del Desarrollo Personal, esto facilita mucho la comprensión y es una integración que cubre las necesidades y búsquedas de personas occidentales.

Las clases tienen una breve parte introductoria donde se aprende y practica la técnica, otra parte de Meditación propiamente y una última parte de relajación profunda guiada. Por supuesto podemos convenir otros formatos, puedo ofrecerte variantes y diseñar una experiencia especialmente para ti.

Se puede optar entre dos modalidades:

MEDITACIÓN PARA LA SERENIDAD. Sesiones semanales de hasta 4 personas

Formarás parte de un programa diseñado especialmente para ti, o si prefieres, un pequeño grupo de hasta 4 (información oculta) Dependiendo de las necesidades de cada caso, se pueden tomar sesiones semanales sueltas quedando abierta la posibilidad de completar un curso de 8 semanas, reuniéndonos 1h por semana. Máx. cuatro personas €25/h

ESTADOS DE CALMA PROFUNDA. Sesiones a domicilio de 1h30' Recomendado para ansiedad, estrés, insomnio, nerviosismo, situaciones difíciles y para personas que necesitan una inmersión instantánea de profunda calma.

Consta de una breve parte teórica, otra parte de práctica de la técnica y una última de relajación profunda a través de meditación guiada. Si bien está dividida en tres bloques, la experiencia relaja desde el principio. Aprenderás a conectar con estados vitales de calma para que sea parte de tu día a día, siempre. El principal objetivo es que despiertes esa cualidad que ya tienes con las sesiones que necesites hasta que, poco a poco, seas tú la propia fuente de calma. Sesiones individuales: €45/h

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Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Transformación integral de bienestar: alphabiotismo, mano terapia, ventosas, cuenco tibetano, aromaterapia y escucha consciente

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Meditación y qigong (chi kung): aprende el arte del bienestar y la paz interna con métodos milenarios de mente y cuerpo.

Tai chí chí kung y consciencia de salud integral de vida... iniciado a los 8 años, las clases se estructuran de acuerdo a las metas, objetivos y necesidades del aspirante... tres áreas de atención...

Experta en acompañamiento para reducir el estrés y la ansiedad, logrando bienestar integral a través de diversas técnicas de meditación y arte-terapia holística.

La mente puede entrenarse. al desarrollar atención y calma, la intuición se vuelve más clara: percibes patrones, tomas mejores decisiones y confías más en tu criterio. todo comienza entrenando tu ment

El psicomasaje combina la psicología, que nos ayuda a comprender los episodios de nuestra historia, y el masaje, que nos permite sentir para integrar. estas herramientas fusionadas permiten trascender

Sanación holística: aprende a escuchar y sanar tu cuerpo con técnicas naturales – conecta profundamente con tus emociones y bienestar

Soy un maestro en mindfulness y en filosofía, y durante años he estado involucrado en proyectos sociales en educación, trabajando también como coordinador de proyectos. me gusta compartir mis conocimi

Te acompaño en la técnica de la meditación psicocorporal. un camino holístico y maravilloso hacia tus dimensiones físicas, emocionales, psicológicas y espirituales.

Cerámica y meditación en movimiento, a través de elementos naturales como agua, tierra, viento y fuego, proceso natural de la cerámica, podemos direccionar nuestros pensamientos, emociones y acciones.

Sesión de meditación personalizada: respiración, visualización, entonación de mantras, pnl y otras técnicas.

Artista y profesora en arteterapia, aprende a crear a partir de tus emociones y experiencias, clases personalizadas

¿te gustaría aprender técnicas para reír a solas y en grupo, sin necesidad de chistes o comedia? es posible

¿te gustaría meditar con los ojos abiertos?, aprende el gran poder de la atención

Aprende a comer de acuerdo a tus características personales como grupo sanguíneo, biotipo, nivel enzimático y tu objetivo particular.

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