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Moni
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Libera tensiones dando espacio a tu cuerpo a través de los estiramientos,movilidad y respiración CONSCIENTES :)
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Lugar de clase
Sobre Moni
Hola!!! Soy bailarina profesional, estudié la carrera de danza en el Real Conservatorio de Madrid y desde entonces he pasado la vida en los escenarios y en contacto con las diferentes disciplinas como el pilates,yoga,fitness, streching... que ayudan a mantener el cuerpo sano y en forma para prevenir lesiones,no acumular tensiones que despues desencadenan dolores de cuello,espalda,cabeza,etc...y en consecuencia nos crean tensión en nuestra vida cotidiana en forma de reacciones no deseadas ,situaciones,con personas...
Antes me costaba mucho ponerme a estirar después de los shows o de hacer deporte,y ya ni hablamos de estirar si no habia hecho esfuerzo fisico en el dia... A raiz de diagnosticarme 2 hernias discales,comencé a escuchar mi cuerpo,mis musculos,mis tensiones,mi respiracion....y con ello me di cuenta de lo importante que es darse espacio y y liberar....
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
...y para liberar primero necesitas respirar, pero no en modo automático, de manera CONSCIENTE, focalizandote y sintiendo cada parte de tu cuerpo y enviar allá donde mas tension notes el oxigeno y el cariño necesario. Si estas respiraciones las acompañamos de un estiramiento de menos a más,dentro de las posibilidades de cada uno, será...BOMBA! jej una bomba de relajación,de soltar,liberar....de reencontrarte con tu calma,tu centro. Tan solo dedicando un ratito a ello,no solo notarás mejoras a nivel fisico,sino que se reflejará en tu dia a dia. Te vuelves mas flexible corporalmente pero tambien emocionalmente. Aprendes a darte espacio a ti,por tanto darás espacio a la vida,a los demás,a situaciones....
Prueba una sesión conmigo y me cuentas! :)
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