1^a clase gratis

Marlene

5 (4 opiniones)

Tarifa $408
Respuesta 8h

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Entrenamiento personal
Fitness
Acondicionamiento físico
Musculación
Estiramiento

Personal Trainer, Instructora en gimnasia Abdominal Hipopresiva, Instructora en Stretching, Instructora en Funcional, Instructora en gimnasia para adultos mayores. Como entrenadora busco guiar a cada

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- Online

Sobre Marlene

Mi pasión es ver constantemente la evolución del ser humano que mantiene rutinas de gimnasia. Mi pasión se debe a ver y comprobar que las personas con depresión, insomnio, defensas bajas, lesiones y demás inconvenientes se superan y encuentran la gimnasia como esa información que les hacía falta para estar bien de ánimo y, por consecuencia, de salud.

Sobre la clase

Las clases se realizan de forma online, en vivo, en el horario y días establecidos por instructora y alumno/a. El alumnado tiene la posibilidad de hacer su clase sin importar la distancia de donde se encuentre, sin tener que movilizarse desde dónde esté, por lo que no tiene excusas de no asistir a su clase. La clase online permite que la instructora pueda ver a la perfección las técnicas, las posturas y movimientos realizados por el alumnado, además de escuchar y ver a la perfección si se encuentra respirando adecuadamente en cada ejercicio y, durante la clase en general. El método utilizado se basa en desarrollar rutinas con técnicas adecuadas para lograr los objetivos del alumnado. Cada rutina incorpora conciencia postural, estiramientos y, abdominales hipopresivos. Las actividades están destinadas a alumnos/as con lesiones que han generado cierta inmovilidad y deterioro. También se destina la actividad a quienes necesiten cumplir con una rutina de gimnasia sin salir de sus hogares y con la constancia que merece. La actividad puede ser realizada por personas de cualquier franja etaria, es decir desde niños/as, jóvenes, adultos y adultos mayores. Es muy importante tener una rutina semanal que permita mantener nuestra salud física y también mental, ya que ésta se ve sumamente beneficiada con la actividad física, el sistema nervioso se equilibra, el sistema óseo se lubrica (líquido sinovial) y se protege por la aparición de los músculos y la disminución de la sarcopenia. El sistema circulatorio se activa al igual que el respiratorio desarrollando resistencia.

Recomendaciones externas

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E

Erica

Sus clases no se tratan solo de un entrenamiento físico sinó de un entrenamiento integral, son super personalizadas, siempre está atenta a posturas, ejercicios, estados de ánimo.... siempre es un incentivo ir a sus clases, te cambia el humor, te aumenta la energía.... simplemente salis feliz!!!
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E
Erica
Sus clases no se tratan solo de un entrenamiento físico sinó de un entrenamiento integral, son super personalizadas, siempre está atenta a posturas, ejercicios, estados de ánimo.... siempre es un incentivo ir a sus clases, te cambia el humor, te aumenta la energía.... simplemente salis feliz!!!
A

Antón

De verdad la mejor personal trainer que he tenido! Con mucho conocimiento, muy generosa, divertida y muuuy buena persona!! Siempre te vas con buen animo de sus clases.
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A
Antón
De verdad la mejor personal trainer que he tenido! Con mucho conocimiento, muy generosa, divertida y muuuy buena persona!! Siempre te vas con buen animo de sus clases.
D

Daniel Eduardo

Marlene es una profesora con muchos conocimientos intelectuales y entrenamiento propio. Es muy comprometida con la problemática de cada alumn@ y sus clases se hacen en un clima de respeto y diversión. Yo hace más de dos años que entreno con ella y siento los resultados en mi postura corporal, tono y fuerza muscular. Nunca había podido entrenar tanto tiempo seguido
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D
Daniel Eduardo
Marlene es una profesora con muchos conocimientos intelectuales y entrenamiento propio. Es muy comprometida con la problemática de cada alumn@ y sus clases se hacen en un clima de respeto y diversión. Yo hace más de dos años que entreno con ella y siento los resultados en mi postura corporal, tono y fuerza muscular. Nunca había podido entrenar tanto tiempo seguido
V

Valentina

Excelente profe, profesional y muy buena motivadora
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V
Valentina
Excelente profe, profesional y muy buena motivadora
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Tarifa

$408

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5 h $2042
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Esta primera clase gratis te permite conocer al profesor con el fin de que se adapte mejor a tus necesidades.

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Los paquetes de horas son de: 8 hs mensuales (2 veces por semana) 12 hs mensuales (3 veces por semana)

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Cambia tu vida: pierde peso, sé más activo, rinde más en tus tareas diarias... simplemente, vive mejor con un entrenamiento profesional, 100% garantizado.

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"entrena conmigo ahora " solamente si deseas tener un servicio premium , de "alta gama".. yo te aseguro que voy a resolver tu problema ( hare que alcances todos tus objetivos). 10000 % garantizado.

¡nunca es tarde para cumplir tus metas! si en un mes no empiezas a ver resultados, te regreso tu dinero. instructor fitness. 100% garantizado (siguiendo el plan). soy peleador de artes marciales mixta

Entrenador personal de fisicoconstructivismo y fitness, especializado en la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa.

¿quieres empezar a entrenar, pero no sabes por dónde? te guío paso a paso

Lic. en ciencias del deporte sesiones de entrenamiento personal en la cdmx

Fitness para adultos - ayuda a mantener un cuerpo sano, fuerte, entrenado y bajar de peso.

Entrenador personal, especialista en fit ball, pilates, aquafullness, bosu, funcional, jump, bodyart, fisiomyoga,

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Entrenamiento personal. transforma tu cuerpo: pérdida de peso, aumento de masa muscular y mejora de salud. (+ embarazo + tercera edad)

Entrenador personal con más de 13 años de experiencia, con formación de posgrado en alto rendimiento por la universidad internacional de andalucía. especialista en rendimiento físico y salud, con un

Entrenadora personal especializada en entrenamiento de fuerza, aumento de masa muscular, pérdida de grasa y mejora de la salud.

Entrenadora personal, te ayudo a cambiar tu cuerpo y mente haciendo del ejercicio una forma de vida

Your coach in ciudad de méxico. train like an athlete. sp / en / fr.

Tu objetivo, tu plan. entrenamos desde cero hasta avanzado con metodología único para ti, técnica que se nota día con día conforme a tus necesidades y metas

Lic. en cultura física y deporte. lic. en nutrición, lista para ayudarte a cumplir todas tus metas ️

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