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Marlene
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Personal Trainer, Instructora en gimnasia Abdominal Hipopresiva, Instructora en Stretching, Instructora en Funcional, Instructora en gimnasia para adultos mayores. Como entrenadora busco guiar a cada
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Recomendada
Marlene un profesor apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena opción para progresar con confianza.
Sobre Marlene
Mi pasión es ver constantemente la evolución del ser humano que mantiene rutinas de gimnasia. Mi pasión se debe a ver y comprobar que las personas con depresión, insomnio, defensas bajas, lesiones y demás inconvenientes se superan y encuentran la gimnasia como esa información que les hacía falta para estar bien de ánimo y, por consecuencia, de salud.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Las clases se realizan de forma online, en vivo, en el horario y días establecidos por instructora y alumno/a. El alumnado tiene la posibilidad de hacer su clase sin importar la distancia de donde se encuentre, sin tener que movilizarse desde dónde esté, por lo que no tiene excusas de no asistir a su clase. La clase online permite que la instructora pueda ver a la perfección las técnicas, las posturas y movimientos realizados por el alumnado, además de escuchar y ver a la perfección si se encuentra respirando adecuadamente en cada ejercicio y, durante la clase en general. El método utilizado se basa en desarrollar rutinas con técnicas adecuadas para lograr los objetivos del alumnado. Cada rutina incorpora conciencia postural, estiramientos y, abdominales hipopresivos. Las actividades están destinadas a alumnos/as con lesiones que han generado cierta inmovilidad y deterioro. También se destina la actividad a quienes necesiten cumplir con una rutina de gimnasia sin salir de sus hogares y con la constancia que merece. La actividad puede ser realizada por personas de cualquier franja etaria, es decir desde niños/as, jóvenes, adultos y adultos mayores. Es muy importante tener una rutina semanal que permita mantener nuestra salud física y también mental, ya que ésta se ve sumamente beneficiada con la actividad física, el sistema nervioso se equilibra, el sistema óseo se lubrica (líquido sinovial) y se protege por la aparición de los músculos y la disminución de la sarcopenia. El sistema circulatorio se activa al igual que el respiratorio desarrollando resistencia.
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Recomendaciones externas
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
4
Sus clases no se tratan solo de un entrenamiento físico sinó de un entrenamiento integral, son super personalizadas, siempre está atenta a posturas, ejercicios, estados de ánimo.... siempre es un incentivo ir a sus clases, te cambia el humor, te aumenta la energía.... simplemente salis feliz!!!
De verdad la mejor personal trainer que he tenido! Con mucho conocimiento, muy generosa, divertida y muuuy buena persona!! Siempre te vas con buen animo de sus clases.
Marlene es una profesora con muchos conocimientos intelectuales y entrenamiento propio. Es muy comprometida con la problemática de cada alumn@ y sus clases se hacen en un clima de respeto y diversión. Yo hace más de dos años que entreno con ella y siento los resultados en mi postura corporal, tono y fuerza muscular. Nunca había podido entrenar tanto tiempo seguido
Excelente profe, profesional y muy buena motivadora
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