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Judy
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Sobre la clase
- Básico
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niveles :
Básico
Medio
Avanzado
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
Pilates-Balance el ejercicio que su cuerpo necesita y su espalda agradece.
Me apasiona todo lo referente al desarrollo de la Salud cuerpo-mete.
Desde muy joven me he formado como bailarina profesional trabajando en diferentes espectáculos y eventos en televisión,etc.
VENTAJAS FISICAS:
-Movimiento a través de los ejercicios:
movimiento controlado.
-Corrección postural y alineación:
consciencia de postura.
-Se desarrolla fuerza en la zona central del cuerpo:
tronco, articulaciones, se consigue una sensación de estabilidad.
-Flexibilidad:
en músculos, tendones y ligamentos.
-Equilibrio y coordinación:
los ejercicios están hechos para coordinar. Mientras mantenemos el cuerpo en equilibrio,
movemos y respiramos.
-Concentración:
conectamos mente y cuerpo para poder desarrollar los ejercicios.
-Oxigenación:
a través de la respiración consciente.
-Mejora de la circulación sanguínea.
-Tonifica y relaja.
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