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Anastasia
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Entrenament de força i resistència basat en l’evidència científica, adaptat al teu nivell
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Sobre Anastasia
M’agrada entrenar la força i la resistència prioritzant la salut, la capacitat física i la constància per sobre de l’aparença.
Vull que l’entrenament sigui una eina per sentir-te millor, guanyar autonomia i cuidar la teva salut a llarg termini, no una obligació per corregir el teu cos ni una forma de càstig.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
La meva metodologia es basa en l’evidència científica i en patrons bàsics de moviment, prioritzant els exercicis multiarticulars i l’entrenament de cos complet. L’objectiu és desenvolupar la força i la resistència de manera integral, treballant el cos com un conjunt i no només amb finalitats estètiques.
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