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Daiana
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Instructora personal especializada en musculación, pilates y yoga. Cuento con una sólida formación en técnicas de entrenamiento y bienestar físico, adaptando cada sesión a las necesidades individuales
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Lugar de clase
Sobre Daiana
Mi devoción por el deporte nace de la pasión por el movimiento y el impacto positivo que tiene en el cuerpo y la mente. A través de años de práctica, experimenté cómo el ejercicio transforma tanto la fuerza física como el bienestar emocional. Mi objetivo es compartir esta experiencia y generar bienestar en los demás, mostrando que el movimiento no solo mejora la salud, sino que también fomenta el equilibrio, la confianza y una vida más plena. Quiero inspirar a otros a descubrir el poder del ejercicio.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Inglés
Español
Integro lo mejor de cada disciplina para ofrecer un entrenamiento completo y equilibrado. Comenzamos con una breve sesión de yoga para activar la respiración y preparar el cuerpo, seguida de ejercicios de pilates que se enfocan en el fortalecimiento del core y la mejora de la postura. Luego, incorporamos series de musculación para trabajar grupos musculares específicos con pesas o máquinas, mejorando la fuerza y tonificación. Terminamos con una secuencia de yoga, buscando la relajación, estiramiento y recuperación muscular. Esta metodología garantiza un enfoque integral para mejorar fuerza, flexibilidad, equilibrio.
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