Sandra

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Relajación
Meditación
Sofrología

Máster en Sofrología da clases de técnicas de relajación, meditación y gestión de estrés en Barcelona

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Sobre Sandra

Soy graduada en Química y máster en Sofrología, que incorpora técnicas de relajación y activación mental. A lo largo de los años de estudio he aprendido técnicas de relajación, meditación, gestión emocional, que me han servido mucho para mejorar la atención y concentración durante el estudio, además de aprender a gestionar los nervios durante los exámenes. Me encantará compartirlo contigo para ayudarte a sentirte más tranquilo/a durante los exámenes, concentrarte más y sentirte mejor.

Sobre la clase

Adapto las sesiones a tus necesidades. Pongo a tu disposición mi experiencia dando sesiones y clases particulares. Incorporaremos las técnicas de relajación, meditación y Sofrología que necesites, para mejorar tu rendimiento estudiando, sentirte más tranquilo/a y relajado/a, y que puedas gestionar mejor los nervios durante los exámenes. Al finalizar la sesión, te comparto un audio para que puedas practicar y relajarte cuando quieras.

Máster en Sofrología da clases de técnicas de relajación, meditación y gestión de estrés en Barcelona

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Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Meditación y qigong (chi kung): aprende el arte del bienestar y la paz interna con métodos milenarios de mente y cuerpo.

Tai chí chí kung y consciencia de salud integral de vida... iniciado a los 8 años, las clases se estructuran de acuerdo a las metas, objetivos y necesidades del aspirante... tres áreas de atención...

Experta en acompañamiento para reducir el estrés y la ansiedad, logrando bienestar integral a través de diversas técnicas de meditación y arte-terapia holística.

La mente puede entrenarse. al desarrollar atención y calma, la intuición se vuelve más clara: percibes patrones, tomas mejores decisiones y confías más en tu criterio. todo comienza entrenando tu ment

El psicomasaje combina la psicología, que nos ayuda a comprender los episodios de nuestra historia, y el masaje, que nos permite sentir para integrar. estas herramientas fusionadas permiten trascender

Sanación holística: aprende a escuchar y sanar tu cuerpo con técnicas naturales – conecta profundamente con tus emociones y bienestar

Soy un maestro en mindfulness y en filosofía, y durante años he estado involucrado en proyectos sociales en educación, trabajando también como coordinador de proyectos. me gusta compartir mis conocimi

Te acompaño en la técnica de la meditación psicocorporal. un camino holístico y maravilloso hacia tus dimensiones físicas, emocionales, psicológicas y espirituales.

Cerámica y meditación en movimiento, a través de elementos naturales como agua, tierra, viento y fuego, proceso natural de la cerámica, podemos direccionar nuestros pensamientos, emociones y acciones.

Sesión de meditación personalizada: respiración, visualización, entonación de mantras, pnl y otras técnicas.

Artista y profesora en arteterapia, aprende a crear a partir de tus emociones y experiencias, clases personalizadas

¿te gustaría aprender técnicas para reír a solas y en grupo, sin necesidad de chistes o comedia? es posible

¿te gustaría meditar con los ojos abiertos?, aprende el gran poder de la atención

Aprende a comer de acuerdo a tus características personales como grupo sanguíneo, biotipo, nivel enzimático y tu objetivo particular.

Libérate del estrés y la ansiedad a través de la relajación profunda y meditación de vacío por profesor de yoga en grupo

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