Alba

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Entrenamiento personal
Estiramiento
Pilates

Sesiones individuales de PREPARACIÓN FÍSICA, PILATES y YOGA, para la mejora de su estado físico y su SALUD.

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Sobre Alba

Soy una APASIONADA DEL DEPORTE, de la danza y del ejercicio físico en general.
Es muy importante para mí CUIDAR a las personas que vienen a los entrenamientos, por eso pongo mucho esmero en que los ejercicios se ejecuten correctamente y que se sienta cómodo/a.
Tengo formación en disciplinas que tienen presente la relación CUERPO-MENTE (como el yoga y el Pilates) para optimizar los resultados.

Mi formación:
licenciada Ciencias de la actividad física y el deporte (INEFC – UB)
Master Actividad física y salud (especialidad de readaptación) (INEFC - UB)
Formación Pilates Mat y máquinas (Federación Española de Pilates y tai-chi).
Formación Meditación y mindfulness (Centro de estudios Siddharta y Balmes Innova)
Formación Yoga (Centro de Salud Holistk)
Nivel avanzado 1 en ballet (Royal Academy of dance)
Diplomada Maestra de Educación física (UB)

Sobre la clase

Utilizo VARIOS MÉTODOS de trabajo para que pueda ESCOGER el que mejor resuene con usted:
- Preparación física individualizada para optimizar tus capacidades físicas o para disminuir alguna dolencia.
- Readaptación al esfuerzo después de una lesión.
- Método Pilates.
- Yoga (restaurativo, Hatha-Vinyasa o Ashtanga).
- Estiramientos y mejora de la amplitud de movimiento.

Los entrenamientos se pueden realizar al aire libre, por internet o en un centro de Pilates (con suplemento de precio). Necesitará una esterilla (no es obligatorio en la 1ª clase). Pondré a su disposición el resto del material.

Pido que responda a un breve cuestionario inicial, para conocer su situación particular y adaptar las clases desde el primer día. Está disponible en el siguiente enlace:

(información oculta)

Estaré encantada de que contacte conmigo y me pregunte cualquier duda.

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Cambia tu vida: pierde peso, sé más activo, rinde más en tus tareas diarias... simplemente, vive mejor con un entrenamiento profesional, 100% garantizado.

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Entrenadora personal y experta en alimentación consciente, enfocada en bienestar integral y fitness, col. del valle, condesa.

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¡nunca es tarde para cumplir tus metas! si en un mes no empiezas a ver resultados, te regreso tu dinero. instructor fitness. 100% garantizado (siguiendo el plan). soy peleador de artes marciales mixta

Entrenador personal de fisicoconstructivismo y fitness, especializado en la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa.

¿quieres empezar a entrenar, pero no sabes por dónde? te guío paso a paso

Lic. en ciencias del deporte sesiones de entrenamiento personal en la cdmx

Acondicionamiento militar para principiantes, nivel medio y personas con sobrepeso: el mejor método

Fitness para adultos - ayuda a mantener un cuerpo sano, fuerte, entrenado y bajar de peso.

Tu entrenador en cdmx. ciencia, disciplina y acompañamiento igual a resultados reales

Entrenador personal de funcional, pesas, cross training, estiramientos y defensa personal ¡vamos a cumplir tus objetivos!

Entrenamiento personal. transforma tu cuerpo: pérdida de peso, aumento de masa muscular y mejora de salud. (+ embarazo + tercera edad)

Entrenador personal, especialista en fit ball, pilates, aquafullness, bosu, funcional, jump, bodyart, fisiomyoga,

Entrenadora personal especializada en entrenamiento de fuerza, aumento de masa muscular, pérdida de grasa y mejora de la salud.

Entrenador personal con más de 13 años de experiencia, con formación de posgrado en alto rendimiento por la universidad internacional de andalucía. especialista en rendimiento físico y salud, con un

Entrenadora personal, te ayudo a cambiar tu cuerpo y mente haciendo del ejercicio una forma de vida

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Lic. en cultura física y deporte. lic. en nutrición, lista para ayudarte a cumplir todas tus metas ️

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