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Paula
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Soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con especialización en readaptación de lesiones, entrenamiento en la mujer y patologías. Además, soy instructora de pilates y de natación
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Sobre Paula
Soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con especialización en readaptación de lesiones, entrenamiento en la mujer y patologías. Mi pasión es ayudar a las personas a recuperar su bienestar, mejorar su rendimiento y ganar confianza en su cuerpo. Trabajo tanto con personas que quieren iniciarse en la actividad física como con aquellas que necesitan un plan específico de readaptación y prevención de lesiones. Mi enfoque combina ciencia, experiencia y cercanía para diseñar entrenamientos totalmente personalizados. Además, soy monitora de natación e instructora de pilates, lo que me permite ofrecer un trabajo integral: desde la mejora de la condición física, la movilidad y la postura, hasta programas de acondicionamiento acuático para todas las edades y niveles. Readaptación y prevención de lesiones Entrenamiento para la mujer y en patologías Pilates para postura, fuerza y control corporal Natación: técnica, acondicionamiento y rehabilitación Mi objetivo es que disfrutes del proceso, avances de manera segura y consigas resultados reales y duraderos.
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Sobre la clase
- Todos los niveles
- Español
En qué idiomas se da la clase :
Español
1. Evaluación inicial Primera sesión gratuita para conocerte: historial de lesiones, nivel físico, objetivos y valoración del movimiento. 2. Plan personalizado Diseño un programa adaptado a tu situación: readaptación de lesiones, entrenamiento para la mujer, pilates o natación. 3. Ejecución guiada Entrenamientos prácticos, progresivos y motivadores, con corrección técnica en todo momento. 4. Educación y autonomía Te enseño a entender tu cuerpo y tu movimiento, para que aprendas a entrenar de forma segura y eficaz por ti misma/o. 5. Seguimiento y resultados Revisión periódica de progresos, ajustes en el plan y feedback constante para mantenerte motivada/o.
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Tarifas
Tarifa por hora
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Paquetes por horas
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Online
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